Bạn có thể phát triển giọng nói của mình thông qua tập thể dục, cũng giống như bạn phát triển các cơ ở tay hoặc chân thông qua tập thể dục. Giọng nói của bạn sẽ trở nên hưng phấn và trầm hơn, âm vực của nó sẽ mở rộng và khả năng phát âm của bạn sẽ được cải thiện. Tập thể dục tốt nhất là vào buổi sáng, nó sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng cả ngày. Kết quả của việc luyện tập, không chỉ giọng nói của bạn sẽ trở nên bình tĩnh hơn mà còn cả suy nghĩ của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Đứng trước gương. Thở hết không khí ra khỏi phổi, sau đó trong khi hít vào, phát âm các âm sau: "Iiiiiiii", "Eeeeeeee", "Aaaaaaaaa", "Ooooooooo", "Uuuuuuuuu". Trình tự này là bắt buộc, vì bạn luôn cần bắt đầu với tần suất cao nhất. Thực hiện các bài tập này càng chậm càng tốt, thực hiện ba cách tiếp cận cho mỗi âm thanh.
Bước 2
Nếu trong khi phát âm chữ cái "I", bạn đặt lòng bàn tay lên đầu, thì bạn sẽ cảm thấy da hơi rung lên. Điều này cho thấy lưu thông máu mạnh hơn. Phát âm của nguyên âm "E" luyện cổ họng và cổ. Phát âm chữ "A" tác động đến ngực. Âm “O” - có tác dụng bổ tim, tăng cường cung cấp máu. Trong khi phát âm âm "U", bạn sẽ cảm nhận được tác động lên vùng bụng dưới.
Bước 3
Tiếp theo, bạn cần phải kích hoạt vùng ngực và bụng, đối với điều này, bạn hãy phát âm âm "M" với miệng của bạn. Bài tập phải được lặp lại ba lần: lần đầu tiên - nhẹ nhàng, lần thứ hai - lớn hơn một chút và lần thứ ba - càng to càng tốt để cảm nhận được dây thanh đang căng ra như thế nào. Đặt lòng bàn tay của bạn trên bụng của bạn, bạn sẽ cảm thấy một rung động mạnh.
Bước 4
Đặc biệt chú ý đến âm "P", nó cải thiện khả năng phát âm và mang lại sức mạnh và năng lượng cho giọng nói của bạn. Khởi động trước: nâng đầu lưỡi lên răng trên và “gầm gừ” như máy kéo.
Bước 5
Sau đó, bạn có thể chuyển sang bài tập. Đầu tiên thở ra, sau đó trong khi hít vào, bắt đầu nói "Rrrrrr". Sau đó, phát âm các từ sau đây càng rõ ràng càng tốt (đừng quên đánh dấu phụ âm "P"): nấu ăn, gạo, nhịp điệu, hoa cà, hàng hóa, cánh, sương giá, thảm, nhẫn, rúp, vai trò, pho mát, v.v.
Bước 6
Như một kết luận, bạn có thể làm cho "Tarzan bài tập". Trong khi phát âm các âm từ bài tập đầu tiên, hãy đập mạnh vào ngực của bạn bằng hai bàn tay nắm chặt. Bài tập này là cách phòng chống cảm lạnh và cơ tim tốt nhất. Sau khi kết thúc bài tập, bạn sẽ nhận thấy phế quản đã hết chất nhầy, hơi thở trở nên tự do. Thực hiện bài tập này vào buổi sáng vì nó có tác dụng kích thích tình dục mạnh mẽ và tăng cường sinh lực.
