Đối với những người thấy giọng nói của mình run và yếu, có một tin vui: bạn có thể phát triển giọng nói của mình bằng những công việc đơn giản, giống như phát triển cơ bắp khi chơi thể thao. Thực hiện các bài tập dưới đây thường xuyên vào buổi sáng để giúp giọng nói của bạn trở nên mạnh mẽ và hài hòa, phát âm rõ ràng hơn, và bạn sẽ tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Hướng dẫn
Bước 1
Khi ở trước gương, thở ra, sau đó hít vào và khi bạn còn đủ hơi, khi thở ra, hãy phát âm từng âm sau: "và", "e", "a", "o", "y". Đó là, đầu tiên, trong một hơi thở, nói "iiiiiii", sau đó "eeeeeeeeee", v.v. Chú ý quan sát chuỗi âm thanh được chỉ định, thực hiện bài tập chậm rãi, lặp lại 3 lần. Âm thanh "và" có tần số cao nhất và giúp tăng cường độ tuần hoàn máu. Trong khi phát âm âm "e", vùng đầu và cổ được đưa vào quá trình này. Phát âm của âm "a" có tác dụng tích cực đến vùng ngực. Trong quá trình tập thể dục với âm thanh “o”, quá trình lưu thông máu của tim được cải thiện. Phát âm các âm "y" có tác dụng hữu ích cho vùng bụng dưới.
Bước 2
Bây giờ làm việc với âm "m". Ngậm miệng lại, thốt ra âm thanh "m" lúc đầu thật nhẹ nhàng, lần thứ hai to hơn và lần thứ ba - càng lớn càng tốt để dây thanh quản được căng ra. Các bài tập với âm "m" kích hoạt ngực và bụng.
Bước 3
Thực hành với âm "r". Nó mang lại năng lượng và sức mạnh cho giọng nói. Trước khi thực hiện bài tập này, bạn cần thả lỏng lưỡi càng nhiều càng tốt. Để làm điều này, hãy đặt đầu lưỡi của bạn sau răng cửa trên và tạo ra âm thanh tương tự như tiếng "gầm gừ" của máy kéo - "rrrrrr". Sau đó thở ra, sau đó hít vào và "gầm gừ" trong khi chủ động phát âm "r". Diễn đạt hơn nữa, với âm thanh lăn "r" đọc các từ sau: tay lái, gạo, sương giá, rúp, đầu bếp, nhịp điệu, thảm, hàng rào, vòng, pho mát, cánh, hàng hóa, cỏ, vai trò, hoa cà.
Bước 4
Việc cuối cùng phải làm là cái gọi là "bài tập Tarzan". Đứng thẳng, nắm chặt các ngón tay lại thành nắm đấm, thở ra rồi hít vào thật sâu. Khi bạn thở ra, bắt đầu phát âm to theo thứ tự tất cả các âm từ bài tập đầu tiên, đồng thời nhấn mạnh vào ngực. Bài tập này góp phần phát triển âm sắc trong đó quyền lực cá nhân của bạn được củng cố một cách đáng kinh ngạc, bởi vì giọng nói trở nên trầm hơn và trầm hơn, lời nói có trọng lượng hơn và tạo ấn tượng lớn hơn.
Nhân tiện, bài tập của Tarzan cũng được sử dụng tích cực để ngăn ngừa nhồi máu cơ tim và cảm lạnh.
