Luân xa là trung tâm năng lượng của con người. Sức khỏe của một người và thái độ của anh ta với thế giới phụ thuộc vào cách chúng hoạt động hài hòa như thế nào. Một đứa bé đến thế giới này như một sinh vật thuần khiết, các luân xa của nó hoạt động hoàn hảo. Nhưng nhịp sống hiện đại càng góp phần khiến chúng trở nên khép kín và ngăn trở. Các phương pháp thực hành phương Đông sẽ giúp một người kích hoạt lại các luân xa.
Hướng dẫn
Bước 1
Hát thần chú góp phần vào công việc hài hòa của các luân xa. Mỗi luân xa có thần chú riêng. Luân xa đầu tiên - Muladhara - nằm ngay dưới bộ phận sinh dục. Thần chú của Muladhara là LA. Luân xa thứ hai - Svadhishthana - bao phủ vùng bụng dưới. Câu thần chú là BẠN. Luân xa Manikura nằm ở vùng rốn. Được kích hoạt bởi âm thanh của PAM. Luân xa thứ tư - Anahata - tập trung ở khu vực của đám rối mặt trời. Đối với luân xa này, hãy sử dụng thần chú Yam. Luân xa Vishuddha nằm gần thanh quản. Âm thanh của HAM tạo điều kiện cho nó mở ra. Luân xa thứ sáu - Ajna - nằm ở khu vực "con mắt thứ ba". Nó được kích hoạt bởi thần chú AUM. Sahasrara là luân xa thứ bảy, nằm ngay trên đỉnh đầu. Sự kích hoạt tối đa của nó xảy ra khi các luân xa khác hoạt động đồng bộ, và một người đã tìm thấy sự bình yên bên trong và hài hòa với thế giới.
Bước 2
Cần phải tụng chú trong một môi trường thoải mái. Sẽ tốt hơn nếu bạn ở một mình trong phòng hoặc với những người cùng chí hướng phấn đấu, giống như bạn, để hòa hợp với Vũ trụ. Ngồi trong tư thế thiền định thoải mái, nhắm mắt, gập các ngón tay trên cả hai tay thành Jani Mudra (các miếng đệm của ngón cái và ngón trỏ chạm vào nhau, các ngón còn lại duỗi thẳng). Đầu tiên, hãy tập trung vào nhịp thở tự nhiên của bạn, quan sát cách bạn thực hiện mỗi lần hít vào và thở ra. Khi tất cả những suy nghĩ rời khỏi ý thức của bạn và tâm trí của bạn hoàn toàn thoát khỏi những lo lắng hàng ngày, hãy bắt đầu tụng chú. Nếu bạn muốn tác động lên tất cả các luân xa cùng một lúc trong một lần luyện tập, thì hãy niệm chú, bắt đầu bằng Muladhara và kết thúc bằng Sahasrara. Bạn cũng có thể ảnh hưởng đến một luân xa trong một phiên nếu bạn cảm thấy tắc nghẽn trong phần của cơ thể mà nó chịu trách nhiệm. Hát với niềm vui, hòa vào giọng nói và âm thanh của riêng bạn, tràn đầy năng lượng cổ xưa. Khi bạn tụng kinh xong, hãy ngồi lâu hơn một chút, lắng nghe những cảm giác trong cơ thể bạn.
Bước 3
Sử dụng thiền định để kích hoạt các luân xa. Sau khi bước vào trạng thái thiền định, hãy tập trung vào vùng sinh dục - Muladhara. Hãy thử tưởng tượng một quả cầu năng lượng màu đỏ. Tương tự, chuyển từ luân xa này sang luân xa khác, quan sát cường độ màu sắc của từng luân xa. Svadhishthana màu cam, Manipura màu vàng, Anahata màu xanh lá cây, Vishudha màu xanh lam, Ajna màu tím, và Sahasrara lung linh với đủ màu sắc của cầu vồng. Nếu bạn hình dung được tất cả bảy luân xa và màu sắc đủ sáng, thì chúng hoạt động hài hòa. Ngược lại, nếu bất kỳ luân xa nào vẫn có màu xám, thì bạn nên đặc biệt chú ý đến việc kích hoạt chúng. Đi ra khỏi thiền định dần dần và có ý thức.
