Cuộc sống của con người luôn tràn đầy năng lượng. Cách anh ấy phân phối chúng phụ thuộc vào hiệu suất, tâm trạng và sức khỏe của anh ấy. Để cảm thấy mạnh mẽ và năng động suốt cả ngày, bạn cần phải có khả năng quản lý năng lượng sống của mình.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, bạn cần xác định điều gì góp phần làm tăng sức mạnh năng lượng của bạn. Nguồn năng lượng là cơ thể, linh hồn, tâm trí và cảm xúc. Nếu một kênh năng lượng đã cạn kiệt trong ngày, chẳng hạn như bạn đang mệt mỏi về thể chất, bạn có thể sử dụng năng lượng của các kênh khác để phục hồi sức lực - đọc một cuốn sách hay (kích hoạt năng lượng của tâm trí), trò chuyện với bạn bè (kích hoạt năng lượng của cảm xúc), thiền định (kích hoạt năng lượng của tâm hồn).
Bước 2
Để phân phối năng lượng trong ngày một cách hợp lý và có thể quản lý nó, bạn cần phải tập cho cơ thể và tâm trí của mình một nhịp sống nhất định thuận lợi nhất cho bạn. Nếu bạn cảm thấy thoải mái khi thức dậy sớm vào buổi sáng và khả năng làm việc lớn nhất của bạn rơi vào nửa đầu ngày, thì hãy liên tục tuân thủ thói quen dậy sớm. Vì vậy, các lực lượng năng lượng của bạn sẽ luôn ở trạng thái tốt, thay thế nhau trong ngày theo yêu cầu của bạn. Nếu về bản chất, bạn thích hoạt động ban đêm và ngủ đến trưa, thì trong trường hợp này, nguồn năng lượng quan trọng sẽ hoạt động ở chế độ thức muộn. Khi bạn thay đổi chế độ đột ngột, bạn có thể cảm thấy mệt mỏi, mệt mỏi và không khỏe.
Bước 3
Tránh những cảm xúc và cảm xúc tiêu cực của riêng bạn mang năng lượng tiêu cực mạnh mẽ. Năng lượng như vậy phá hủy nền năng lượng thuận lợi của bạn nhiều hơn là tiêu cực của người khác hướng vào bạn. Trải qua những cảm xúc tiêu cực: giận dữ, thù hận, ghen tị, tức giận, bạn trở nên yếu hơn. Quản lý cảm xúc là một phần quan trọng của quản lý năng lượng.
Bước 4
Khi gặp chướng ngại vật trên con đường của bạn, đừng rơi vào trạng thái thất vọng, chán nản - những trạng thái này cũng khiến nền tảng năng lượng của bạn yếu đi. Bạn cần nhìn những khó khăn trong cuộc sống như một cơ hội mới để trở nên cao hơn, tốt hơn, mạnh mẽ hơn. Bạn có thể vượt qua tất cả, bạn có thể tìm ra cách thoát khỏi mọi tình huống, nếu bạn không chặt đứt gánh nặng, hành động thiếu cân nhắc, lắng nghe lời khuyên của người thân và những người thân yêu. Vượt qua khó khăn, bạn củng cố nghị lực của mình, mà sau này bạn hướng đến để đạt được mục tiêu của mình.
