Mọi cơ thể đều có năng lượng. Vật lý, sinh vật học, hóa học dạy điều này. Khoa học hiện đại gần đây đã bắt đầu nói về năng lượng của con người. Đồng thời, giáo lý phương Đông có đầy đủ khái niệm này. Một người có năng lượng được sử dụng cho các nhu cầu khác nhau. Đối với một người cố gắng kiểm soát năng lượng của mình, câu hỏi về việc nâng cao năng lượng của anh ta thường nảy sinh. Có nhiều thực hành để tạo điều kiện thuận lợi cho việc này.
Hướng dẫn
Bước 1
Lời dạy của các thiền sinh nói về các trung tâm năng lượng, nơi tập trung tất cả năng lượng của con người. Những trung tâm này được gọi là luân xa. Có rất nhiều luân xa trong một người, nhưng có bảy khí chính. Chúng nằm dọc theo cột sống. Mỗi luân xa có màu sắc riêng. Đếm từ luân xa thấp nhất đến luân xa cao nhất, màu sắc tạo thành một thang cầu vồng.
Bước 2
Để nâng cao năng lượng của các luân xa yoga, bạn nên thực hiện các bài tập thể chất đặc biệt - asana. Trong mỗi asana, cần tập trung vào điểm đặt luân xa và hình dung nó phù hợp với màu sắc. Luân xa Muladhara nằm ở chân cột sống và có màu đỏ. Luân xa Svadishata nằm ngay dưới rốn ở vùng sinh dục và có màu cam. Luân xa Manipura nằm trong vùng đám rối mặt trời và có màu vàng. Luân xa Anahata có màu xanh lục và nằm ở giữa ngực. Luân xa Vishuddha có màu xanh lam và nằm trong vùng của tuyến giáp. Luân xa Ajna nằm ở giữa trán và có màu xanh lam. Luân xa Sahasrara nằm ở đỉnh đầu và có màu tím. Luân xa của phụ nữ có thể có một màu khác. Vì vậy, luân xa mooladhara có thể có màu anh đào hoặc đỏ tía. Luân xa svadishata ở phụ nữ có thể có màu đỏ tươi hoặc hồng. Luân xa Anahata đôi khi có màu xanh ngọc hoặc xanh lam.
Bước 3
Ngoài các asana, bạn có thể sử dụng thiền trên một luân xa cụ thể. Các thiền sinh được khuyên nên kết hợp thiền và các asana.
Bước 4
Hệ thống khí công lý tưởng để nâng cao năng lượng. Chính cô là người theo đuổi mục tiêu nâng cao năng lượng cho cơ thể con người. Nó chỉ nên được thực hành với một người hướng dẫn có kinh nghiệm. Để đạt được hiệu quả cao hơn và cân bằng năng lượng, khí công được thực hành cùng với võ thuật. Lựa chọn lý tưởng ở đây là kung fu.
Bước 5
Khi làm việc bằng năng lượng, trước hết cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa. Thông thường, với cách tiếp cận sai, sự mất cân bằng của cơ thể sẽ xảy ra. Kết quả là, một người có thể cảm thấy mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn. Vì vậy, khi làm việc với một vấn đề tế nhị như năng lượng, cần phải có sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa.
