Có một thời, twist là một điệu nhảy rất phổ biến. Vào những năm 60 của thế kỷ trước, trò twist chỉ làm nổ tung sàn nhảy. Nhưng mọi thứ cũ đều có xu hướng quay trở lại. Chính vì vậy, những ngày qua điệu nhảy tràn đầy năng lượng này lại đang chinh phục khán giả. Twist được chú ý vì tính dễ gây cháy nổ và vui vẻ. Bạn phải nhảy nó với một nụ cười. Chúng ta hãy xem xét các chuyển động xoắn cơ bản và kỹ thuật của họ.
Hướng dẫn
Bước 1
Chuyển động đầu tiên: chuyển động quay. Loại chuyển động chính trong điệu nhảy là chuyển động xoay của cả hai chân, đầu tiên được sử dụng luân phiên và sau đó cùng nhau. Đứng trên chân phải, đặt bàn chân trái lên ngón chân và xoay người, sau đó lặp lại tương tự với chân phải. Sau đó đứng trên chân phải và đặt bàn chân trái lên gót chân và lặp lại động tác xoay. Thực hiện tương tự đối với gót chân bên phải.
Bước 2
Phong trào thứ hai: watusi. Loại động tác này nhằm phát triển nhịp điệu của điệu nhảy. Đặt hai bàn chân của bạn rộng bằng vai. Gập cả hai đầu gối như thể bạn chuẩn bị ngồi xuống. Duỗi thẳng cánh tay trước mặt. Bắt đầu di chuyển cánh tay của bạn sang bên phải, sau đó chuyển động hình bán nguyệt sang bên trái. Sau đó lặp lại động tác này theo hướng ngược lại.
Bước 3
Động tác thứ ba: hông và khớp. Khi đếm một, chuyển trọng lượng cơ thể sang chân phải và đưa hông phải sang một bên một chút. Khi đếm hai, chuyển trọng lượng của bạn sang chân trái và đưa hông trái của bạn sang một bên. Đung đưa hông của bạn từ bên này sang bên kia. Khi đếm đến ba, thêm vào việc lắc lư của hông các chuyển động của cánh tay đồng bộ và song song với hông.
Bước 4
Động tác thứ tư: đi nhờ xe. Đứng thẳng với hai bàn chân rộng bằng vai. Bắt nhịp bằng các ngón tay của bàn tay phải đến số đếm từ một đến hai ba bốn. Khi đếm bốn, vỗ tay bên phải. Làm tương tự với tay trái của bạn. Lặp lại vài lần.
Bước 5
Động tác thứ năm: con khỉ. Đặt hai bàn chân của bạn rộng bằng vai. Gập đầu gối, duỗi thẳng cánh tay trước mặt, lòng bàn tay úp. Cúi người về phía trước và giơ tay phải lên. Lắc đầu và cơ thể của bạn theo nhịp điệu của âm nhạc. Duỗi thẳng người về vị trí bắt đầu, sau đó lại gập người về phía trước, chắp hai tay trước mặt. Đi thẳng đến vị trí bắt đầu. Cúi người sang phải và thẳng lưng. Lặp lại động tác nghiêng sang trái, trở lại vị trí bắt đầu.
