Trong thế giới hiện đại của giới trẻ, một trong những xu hướng âm nhạc phổ biến là hip-hop. Chủ đề của nó thu hút các cô gái với quần áo tươi sáng và những điệu nhảy tràn đầy năng lượng. Bạn có thể học những "thủ thuật nhào lộn" này cả trong một studio đặc biệt và một mình.
Nó là cần thiết
- - sức bền, tính linh hoạt và mong muốn tập thể dục;
- - quần áo và giày để tập luyện;
- - phòng có gương lớn (tốt nhất là toàn bộ chiều dài);
- - âm nhạc của hướng này (hip-hop).
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy tăng cường thể lực trước khi bắt đầu tập luyện, vì hip hop là một môn khiêu vũ khá sôi động và đòi hỏi sức chịu đựng và sự dẻo dai. Bạn có thể rèn luyện sự dẻo dai của mình bằng những bài tập đơn giản. Thực hiện tất cả các loại uốn cong về phía trước và phía sau. Cố gắng cúi người xuống và dùng tay chạm vào gót chân. Làm "cầu nối". Ngoài ra, hãy bắt đầu chạy - nó sẽ giúp bạn kiên cường hơn.
Bước 2
Tìm quần áo và giày dép phù hợp cho hoạt động của bạn. Quần áo không được cản trở sự di chuyển tự do của bạn. Quần sooc và áo phông thông thường đều ổn. Nếu bạn không thể tập chân trần, hãy mang giày thể thao nhẹ để bảo vệ chân khỏi chấn thương do tai nạn.
Bước 3
Tìm một nơi để học. Nó cũng có thể được tổ chức trong căn hộ nếu sàn được loại bỏ khỏi thảm. Đối với những người mới bắt đầu, một chiếc gương lớn là điều bắt buộc. Vì vậy, bạn có thể đánh giá đầy đủ các chuyển động của bạn trông đẹp như thế nào khi nhìn từ bên cạnh. Nó cũng sẽ giúp bạn điều hướng căn phòng để không vô tình va vào bất kỳ đồ vật nào.
Bước 4
Xem Video Hướng dẫn về Hip Hop. Bạn cũng có thể tải chúng từ Internet, mua đĩa, mượn từ bạn bè. Nghiên cứu kỹ kỹ thuật thực hiện các thủ thuật mà bạn thích. Cố gắng để ý ngay cả những chi tiết nhỏ nhất.
Bước 5
Sau khi xem hoặc trong khi xem, hãy cố gắng lặp lại các động tác đơn giản nhất. Quan sát kỹ cơ thể của bạn trong gương. Làm cho anh ấy lắng nghe bạn ở mức độ tiềm thức.
Bước 6
Chia các chuyển động phức tạp thành nhiều phần tử đơn giản. Học cách lặp lại chúng theo đúng trình tự. Kinh nghiệm cho thấy rất đáng để kiên nhẫn, vì không phải ai cũng thành công sau một vài lần lặp lại.
