Cách Tự Học Nhảy Break Dance

Mục lục:

Cách Tự Học Nhảy Break Dance
Cách Tự Học Nhảy Break Dance

Video: Cách Tự Học Nhảy Break Dance

Video: Cách Tự Học Nhảy Break Dance
Video: Hướng dẫn tập một vài kĩ thuật Bboy căn bản trong Hiphop 2024, Tháng Ba
Anonim

Break Dance không chỉ được chia thành nghỉ trên và nghỉ dưới, mà còn thành nhiều kiểu phụ. Và thú vị nhất, đẹp và năng động nhất chỉ là một điệu nhảy như vậy, nơi các chuyển động và các yếu tố của tất cả các phong cách phụ được trộn lẫn. B-boys (những vũ công phá cách) không ngừng thử nghiệm các kỹ thuật khác nhau, tìm kiếm phong cách độc đáo cho riêng mình. Nhưng họ bắt đầu học cách phá vỡ từ ba hướng: ngắt trên và ngắt dưới, cũng như các yếu tố của thủ thuật quyền lực. Học nhảy break dance đòi hỏi từ một b-boy mới bắt đầu không chỉ là sự kiên nhẫn, thể lực tốt mà còn cả lòng dũng cảm.

Cách tự học nhảy break dance
Cách tự học nhảy break dance

Hướng dẫn

Bước 1

Tốt nhất là bắt đầu học đoạn tuyệt với môn thể dục. Trước hết, bạn cần tăng cường cơ bụng và cơ tay. Và cũng để rèn luyện tính linh hoạt bằng cách uốn cong người theo nhiều hướng khác nhau, kể cả lưng (cố gắng dùng tay chạm gót chân, lúc đầu có thể thực hiện luân phiên động tác này, đánh cầu cũng là một bài tập dẻo dai tốt). Sau khi các cơ đã khỏe lên, bạn có thể tiến hành động tác trồng cây chuối bằng tay và trên đầu, đầu tiên là gối tựa vào tường, dần dần di chuyển ra xa nó nhiều hơn và nhiều hơn. Một trợ giúp tốt cho việc rèn luyện thăng bằng cũng sẽ là động tác chống đẩy tay từ giá đỡ.

Bước 2

Hand in Work hay "Vẫy tay". Duỗi hai tay ra trước mặt, lòng bàn tay úp xuống. Làm cho các bàn chải di chuyển như thể bạn muốn trượt chúng dưới một số vật thể nằm ngang, trong khi chỉ có bàn chải hoạt động. Khi cọ đã hoàn thiện, hãy thêm sóng vai. Đưa một tay về phía trước, sau đó quay trở lại, sau đó thực hiện tương tự với tay kia, đồng thời hai tay. Sau đó, chúng tôi thêm khuỷu tay, trong khi các bàn chải phải được quay về phía nhau. Thay đổi tốc độ của sóng.

Dang rộng hai tay sang hai bên và cố định ngang vai song song với sàn, lòng bàn tay úp xuống. Tiếp tục sóng, xem tay của bạn. Đầu tiên, các sóng phân chia theo các hướng khác nhau, sau đó cố gắng tạo ra một làn sóng bằng cả hai tay, sau đó bắt đầu làn sóng bằng một tay và đi qua chính mình, kết thúc bằng tay kia. Và theo hướng ngược lại.

Vẫy tay qua một cơ thể hoặc "Sóng xuyên qua cơ thể". Yếu tố này đòi hỏi rất nhiều sự tập trung. Trong trường hợp này, sóng được phóng từ trên xuống dưới và từ dưới lên trên. Trong trường hợp đầu tiên, sóng bắt đầu từ đầu. Hãy tưởng tượng rằng có một chướng ngại vật ngang tầm mắt bạn, chẳng hạn như một cây gậy. Để khắc phục, bạn không ngồi xổm mà chỉ đơn giản là "ngụp" đầu xuống dưới, sau đó tuần tự cong cổ, ngực, bụng, xương chậu và đầu gối với bàn chân. Sau khi một phần của cơ thể đã cong và phần tiếp theo đã đến, phần đầu tiên quay trở lại. Sóng không được gián đoạn và chuyển động phải mềm mại và mượt mà.

Sóng từ bên dưới được tung ra theo cùng một cách, chỉ có thứ tự ngược lại từ chân đến đầu. Sau đó lái sóng theo hướng này và hướng khác mà không dừng lại.

Moon Walking hoặc "Moonwalk". Để học dáng đi nổi tiếng của Michael Jackson, bạn cần có một đôi giày thoải mái và mềm để bàn chân có thể di chuyển. Nó có thể là giày thể thao, nhưng có đế mỏng. Học cách di chuyển chân của bạn một cách nhịp nhàng và uyển chuyển. Tiếp theo, đặt bàn chân phải của bạn trên gót chân hơi về phía trước, và bàn chân trái trên mũi chân. Xa hơn, chân phải chạy nhịp nhàng dọc theo bên trái và đứng trên gót chân, trong khi chân trái hơi đưa về phía trước và đứng trên gót chân. Hơn nữa, chân trái di chuyển theo cách tương tự như với chân phải. Cố gắng không dừng lại giữa các chuyển động của chân, và để đạt được hiệu quả cao hơn, theo thời gian, bạn có thể bắt đầu thả sóng bằng tay.

Bước 3

Nhảy hoặc "Di chuyển trên sàn nhảy". Có một số loại chuyển động. Độc thân, chỉ có một vũ công duy nhất trên sàn nhảy, đó là bạn. Trong trường hợp này, bạn tự thiết lập nhịp điệu và trình tự của các yếu tố, đừng ngại thử nghiệm. Trong trường hợp này, chuyển động dọc theo một hình vuông tưởng tượng trông ấn tượng nhất, tức là trong một khu vực hạn chế, không phải trên toàn bộ sàn nhảy.

Nhân đôi, khi hai vũ công di chuyển trên sàn nhảy cùng một lúc. Trong trường hợp này, cần phải tính toán trước một sự kết hợp nhất định của các yếu tố và thực hiện chúng đồng thời hoặc lần lượt, như thể trò chuyện với bạn nhảy trong một điệu nhảy.

Đội - có hơn hai người trên sân khấu. Thông thường tất cả các vũ công thực hiện các yếu tố giống nhau trong cùng một nhịp điệu. Nhóm được định vị để các đối tác không làm tổn thương nhau trong điệu nhảy, và cũng không cản trở những người hàng xóm. Thông thường các vũ công bị loạng choạng.

Bước 4

Sự phá vỡ phía dưới được chia thành bốn hướng. Uprock và toprock (không hoàn toàn là break dưới, nhưng gần với điều đó), Spining move hoặc power move (yếu tố sức mạnh), Freeze (cố định cơ thể khi thực hiện một yếu tố nào đó), Footwork (chuyển động bằng chân).

Bước 5

Wave - Ít được sử dụng bởi các vũ công chuyên nghiệp, nhưng là một khởi đầu tuyệt vời cho người mới bắt đầu. Nằm trên sàn, thực hiện động tác vẫy tay: tay đầu tiên chạm sàn, sau đó chạm ngực, sau đó là chân. Trong điệu nhảy, vũ công ngay lập tức ngã vào vòng tay anh.

Tay và chân - thực hiện từ tư thế đứng. Đứng trên đôi chân của bạn, sau đó nhảy, tiếp đất bằng tay (chân trên không), đẩy về phía sau bằng tay và chân của bạn và tiếp đất bằng chân lần nữa. Tốt hơn là thực hiện yếu tố này nhiều lần.

Stilts - vị trí bắt đầu là đứng trên tay của bạn. Chân trên không, với một ở phía trước và chân kia ở phía sau. Nhảy lên tay và đồng thời thay đổi vị trí của chân, tức là chân ở phía trước quay trở lại, và chân ở phía sau bây giờ ở phía trước.

Quay ngược hoặc "Quay lưng". Tất cả phụ thuộc vào sự xoay chuyển của đôi chân. Vị trí bắt đầu là ngồi trên sàn, chân trái mở rộng về phía trước, chân phải co ở đầu gối. Sau đó, duỗi thẳng chân phải của bạn, ném sang trái càng xa càng tốt, tức là chân bắt chéo. Đưa chân trái của bạn xuống dưới chân phải. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ phát triển đủ tốc độ để quay trên lưng. Để có tốc độ cao hơn, kéo chân lên ngang ngực và bắt chéo chân. Điều quan trọng là phải xoay trên bả vai của bạn. Di chuyển lên trên cùng của bả vai có thể tăng tốc độ. Nảy lên trong khi quay cũng trông ngoạn mục.

Tumbler - vị trí bắt đầu đứng trên đôi chân của bạn. Bạn ngã ngửa và lộn nhào, chống tay lên.

Mùa xuân - bất kỳ vị trí bắt đầu nào. Từ tư thế đứng, bạn ngã ngửa mà không cần dùng tay và bật dậy. Từ vị trí đứng, bạn chỉ cần bật chân lên mà không cần dùng tay.

Turtle hoặc "Turtle" - Chạy trên tay theo vòng tròn. Một yếu tố sức mạnh khá phức tạp của break dưới, nó chỉ được thực hiện nếu vũ công có thể chất tốt. Đặt khuỷu tay lên cơ bụng và chống tay. Cố gắng đứng trên một mặt, tay kia chỉ giúp giữ thăng bằng một chút. Sau khi bạn có thể tự tin đứng trên mỗi tay mà không cần tay kia hỗ trợ, hãy bắt đầu di chuyển theo vòng tròn. Với tốc độ tốt, việc troll sẽ dễ dàng hơn. Các b-boy chuyên nghiệp không chỉ quay trên trục của chúng, mà còn chạy theo nhiều hướng khác nhau.

Cricket hay "cricket" - môn nhảy cầu. Đứng trên một bên và giúp bản thân vượt qua bên kia. Tốc độ phụ thuộc vào mức độ gần của tay tự do với cơ thể. Hai tay nên chạm đất luân phiên.

Lướt trên đầu - được thực hiện trong một chiếc mũ đặc biệt, bên trong được may một lớp lót mềm và bất kỳ vật liệu bền chống trơn trượt nào được may bên ngoài. Hoặc bạn có thể quay xung quanh trong một chiếc mũ bảo hiểm. Và không có trường hợp nào bạn có thể làm được điều này mà không có cô ấy. Hãy chạy, nhảy lên cao và trượt theo quán tính, điều quan trọng là phải bỏ tay ra trong thời gian. Phương án hai: đứng trên đầu, chân song song với mặt đất. Dùng tay đẩy, bạn tiến về phía trước.

Headspin - quay trên đầu. Để bắt đầu, hãy học cách chỉ đứng trên đầu, không dùng tay và không ngã về hướng nào. Sau đó dùng tay đẩy nhẹ ra và kéo cơ thể theo hướng xoắn. Trong trường hợp này, hai tay phải được giữ sao cho chúng không cản trở việc vặn. Tăng dần lực đẩy. Trong quá trình vặn, chân có thể ở ba tư thế: tách ngang, trong khi chân hơi cong ở đầu gối; khuỵu gối và hạ xuống mặt và hai chân cùng nhau mở rộng vuông góc với mặt đất.

Đề xuất: