Khiêu vũ tại nhà giúp giữ cho mình một hình thể tuyệt vời, họ phấn chấn hơn, tăng sự tự tin, giải phóng và làm cho con người trở nên xinh đẹp hơn. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện tham gia các lớp học ở các câu lạc bộ mà bạn có thể tự học nhảy tại nhà.
Nó là cần thiết
địa điểm cho các lớp học, các khóa học video
Hướng dẫn
Bước 1
Để luyện tập khiêu vũ tại nhà một cách nghiêm túc, bạn cần chọn hướng nhảy mà mình yêu thích, sau đó, vì bạn sẽ không có giáo viên dạy nên bạn có thể tải về các khóa học video từ Internet hoặc đặt hàng qua đường bưu điện, bạn cũng có thể mua ở các cửa hàng. Ngày nay có rất nhiều chương trình đào tạo khác nhau dành cho tất cả những ai muốn tự học cách nhảy, hãy xem các chú thích và ví dụ để chọn cho mình một chương trình phù hợp nhất. Có thể một vài khóa học sẽ có ích. Ở đâu đó có phần khởi động tốt nhất, trong khóa học khác có các bài học cân bằng và thoải mái hơn, và ở phần thứ ba giải thích tất cả những điều tinh tế - khi học ở nhà, bạn có thể nghe tất cả các giáo viên!
Bước 2
Trang bị cho nơi bạn sẽ thực hành. Bạn không nên bị quấy rầy bởi đồ nội thất hoặc thảm. Yêu cầu các thành viên trong gia đình không làm phiền bạn nếu bạn đang học. Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ chỗ để tập các bước nhảy. Điều quan trọng là nơi đó phải thông gió. Điều quan trọng là bạn có loại quần áo khiêu vũ nào. Chọn một trong đó bạn cảm thấy thoải mái, trong đó bạn nên cảm thấy hấp dẫn.
Bước 3
Bạn cần làm điều đó thường xuyên, ít nhất một lần một tuần, và tốt nhất là 2 hoặc 3, và nhiều hơn nữa. Nếu bạn làm điều đó theo thời gian, sẽ không có tiến bộ. Bằng cách khiêu vũ thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đủ nhanh chóng, ngay cả khi bạn tập luyện ở nhà.
Bước 4
Bao gồm thói quen khởi động trong hoạt động khiêu vũ của bạn. 10-15 phút là đủ để các cơ và dây chằng săn chắc. Không nên nhảy khi chưa khởi động, vì kết quả sẽ tệ hơn rất nhiều, thậm chí bạn có thể bị thương. Phần chính của bài học nên bao gồm việc lặp lại tài liệu đã qua và học những tài liệu mới. Vào cuối buổi học, chỉ cần bật nhạc và nhảy - hãy ứng biến và tận hưởng!
