Bạn có thể nhanh chóng giảm cân với sự giúp đỡ của việc lựa chọn phong cách ăn uống theo chiêm tinh. Chế độ ăn kiêng hiệu quả nhất là theo biểu đồ khi sinh. Mặt Trăng trong biểu đồ ngày sinh sẽ cho bạn biết về lý do ăn quá nhiều, về việc ép ăn quá nhiều, về các loại thực phẩm hữu ích và chế độ ăn phù hợp để bạn duy trì cân nặng hợp lý.
Nó là cần thiết
- - Lá cây
- - một cây bút mực
- - máy tính bảng có truy cập Internet
- - biểu đồ ngày sinh của bạn (nó có thể được xây dựng trong chương trình Sotis Online trên tài nguyên Internet cùng tên)
Hướng dẫn
Bước 1
Trên các mạng xã hội, người dùng được khuyến khích tích cực tham gia các cuộc chạy marathon giảm cân, với lời kêu gọi “hãy đặt bản thân vào trật tự vào mùa hè”. Và rồi tôi nhớ ngay đến câu nói trong phim “Tôi đang giảm cân”: “Giảm cân không dành cho mùa hè, giảm cân vì chính bạn”. Suy cho cùng, cân nặng chính xác là sức khỏe, đây là năng lượng, đây là tâm trạng tốt. Việc theo đuổi ý thức về "vẻ đẹp" của bản thân khiến phụ nữ phải ăn kiêng cứng nhắc, tham gia các cuộc chạy marathon tốn kém, sa vào chứng cuồng ăn và biếng ăn.
Bước 2
Bây giờ về những gì có trước chế độ ăn kiêng và chạy marathon. Về việc ăn quá nhiều. Nó có ba loại:
Bước 3
Khi bạn muốn ăn, không phải vì bạn đói mà do những kích thích bên ngoài. Quảng cáo với đồ ăn đẹp, bàn được phục vụ đẹp mắt, mùi của món ăn yêu thích của bạn, một chuyến đi ăn thịt nướng, ở đó, ngay cả khi có no, đồ nướng được ăn "cho công ty." Điều chính ở đây là sự sẵn có của sản phẩm - đây là một ki-ốt với shawarma, hoặc một quán cà phê, hoặc chỉ là một quầy trưng bày đẹp mắt với các loại bánh trong một cửa hàng. Và một người mua thứ gì đó mà anh ta có thể làm mà không có vào lúc này (không có cảm giác đói!) Và ăn.
Bước 4
Khi chúng ta ăn trong bối cảnh của cảm xúc - căng thẳng. Tức là thức ăn làm dịu đi, một cái bụng đầy dường như nói: "Bây giờ bạn đang ấm áp, thoải mái, an toàn." Như trong thời kỳ sơ sinh, khi thức ăn là nguồn gốc của những cảm giác này.
Bước 5
Khi biếng ăn xen kẽ với chứng ăn vô độ, nó giống như một vòng luẩn quẩn. Đầu tiên, chúng ta hạn chế ăn uống, rất chăm chỉ, để giảm cân rất nhanh, sau đó chế độ ăn kiêng gây ra trầm cảm do thiếu carbohydrate và sự chiếm ưu thế của cảm xúc tiêu cực so với nền đói, sau đó tăng bù bắt đầu - ăn quá nhiều số lượng lớn, như trong đoạn trước. Sau một thời gian, một cảm giác tội lỗi, một lần nữa là một hạn chế khó khăn, v.v. - trong một vòng tròn.
Bước 6
Phải làm gì về nó? Không có một công thức nào phù hợp với tất cả, nhưng có một số điều cơ bản chung:
Bước 7
Giảm các chế độ ăn kiêng cứng nhắc. Ở trên người họ, tất nhiên, bạn sẽ giảm cân, nhưng, thứ nhất là không được bao lâu, thứ hai, tâm trạng sẽ ở mức không, khả năng miễn dịch giảm, năng lượng sẽ biến mất.
Bước 8
Chấp nhận bản thân ở bất kỳ trọng lượng nào. Có nhiều công việc tâm lý hơn ở đây. Chúng ta cần tìm ra lý do tại sao chúng ta không yêu bản thân, tại sao chúng ta cần phải giảm cân. Ví dụ, một người nào đó đang giảm cân để làm hài lòng đối tác của họ, một người nào đó rất phụ thuộc vào ý kiến của người khác - để họ ngưỡng mộ, ghen tị. Có người giảm cân để khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng, hoặc chỉ để đẹp và thon gọn. Điều quan trọng là phải hiểu ở đây rằng cuộc sống thực (và các mối quan hệ với đối tác, với những người khác) là ở đây và bây giờ. Nó sẽ không bắt đầu một cách kỳ diệu ngay khi cân hiển thị con số mong muốn và mọi thứ đột nhiên thay đổi một cách kỳ diệu trong một khoảnh khắc. Yêu bản thân và chăm sóc bản thân, chăm sóc bản thân là điều quan trọng bây giờ, và giảm cân là một quá trình song song, và yêu bản thân không nên là kết quả của việc giảm cân. Ngược lại, giảm cân nên là kết quả của tình yêu này.
Bước 9
Bạn cần phải ngừng yêu thích đường hoàn toàn và tất cả các sản phẩm chứa nó. Nghiện đường không phải là chuyện hoang đường, đó là sự thật, và nó cũng giống như nghiện ma túy. Ví dụ, thay thế bánh quy và đồ ngọt bằng trái cây khô. Học cách làm sô cô la tự làm (nó có hàm lượng calo cao, nhưng ở mức độ thấp hơn nhiều so với sô cô la dự trữ và tốt cho sức khỏe hơn nhiều). Rất nhanh chóng, trong vài tháng, ham muốn ăn bánh quy và đồ ngọt sẽ qua đi - chúng sẽ có vẻ có đường.
Bước 10
Các chỉ số trong biểu đồ sinh nở là gì đối với những người yêu thích ẩm thực và nói chung, đối với những người thường xuyên đánh bóng vóc dáng của mình bằng những chế độ ăn kiêng cứng nhắc không xây dựng? Trước hết, mặt trăng trong biểu đồ ngày sinh phản ánh một vấn đề như vậy.
Bước 11
Mặt trăng đối diện với sao Mộc, hoặc liên quan đến anh ta bởi người cai trị, hoặc theo dấu hiệu. Mặt trăng chịu trách nhiệm về cảm giác an toàn và thoải mái, sao Mộc mở rộng nhu cầu này: "cho thêm cảm giác yên tâm và an toàn, cho nhiều thức ăn hơn." Một mặt trăng như vậy xảy ra với việc cưỡng chế ăn quá nhiều.
Bước 12
Sao Kim trong mối quan hệ với Sao Mộc. Sao Kim là người cai trị biểu tượng của nhà tài nguyên: "cho nhiều tài nguyên hơn, cho nhiều thức ăn hơn."
Bước 13
Lilith trong mối liên hệ với venus hoặc mặt trăng. Lilith là một kẻ biến thái. Liên quan đến sao Kim, nó bóp méo nhận thức về bản thân của chúng ta: "Tôi không đủ gầy, tôi vẫn cần phải nhịn đói." Liên quan đến mặt trăng, nó gây ra chứng rối loạn ăn uống khi căng thẳng.
Bước 14
Trăng ở ngôi nhà thứ 2. Mặt trăng tượng trưng cho sự bất ổn, lên xuống và dòng chảy. Ở đây, ăn quá nhiều có thể tùy theo tâm trạng của bạn. Thông thường, chỉ đơn giản là do thiếu ngủ, do thiếu sức lực, thức ăn được bù đắp quá mức.
Bước 15
Chính xác thì chiêm tinh học có thể giúp gì trong việc giảm cân? Dựa vào các chỉ số chiêm tinh của biểu đồ ngày sinh, có thể dễ dàng tính toán được hệ thống giảm cân và chế độ dinh dưỡng hợp lý cho một người. Ví dụ, nếu mặt trăng trong biểu đồ ngày sinh ở cung Ma Kết, thì những sản phẩm tự nhiên, "đơn giản", không cần chuẩn bị phức tạp, không có dầu sẽ làm được. Nếu Mặt Trăng có phương diện với sao Mộc, hoặc sao Kim trong biểu đồ sinh nằm ở Nhân Mã (dưới sự kiểm soát của sao Mộc), thì đây là dấu hiệu cho một chế độ ăn uống "mềm". Trong trường hợp này, chế độ ăn kiêng càng khắc nghiệt thì khả năng bị trầm cảm càng cao. Điều tối quan trọng đối với những người như vậy là nó phải ngon và thoải mái. Ví dụ ngược lại: nếu mặt trăng trong biểu đồ ngày sinh nằm ở cung Xử Nữ và thậm chí đối diện với sao Thổ (sao Mộc mở rộng mọi thứ, sao Thổ giới hạn mọi thứ và dẫn đến các quy tắc nghiêm ngặt), thì bạn nên giảm cân và duy trì cân nặng theo chế độ ăn kiêng được quy định nghiêm ngặt. bởi một chuyên gia dinh dưỡng - để nó được viết rõ ràng, bao nhiêu và bao nhiêu. Do đó, nếu bạn phân tích biểu đồ ngày sinh của mình, cụ thể là vị trí và các khía cạnh của mặt trăng và ở mức độ thấp hơn là sao Kim, bạn có thể hiểu chế độ ăn kiêng và thực phẩm hữu ích nhất để giảm cân và duy trì cân nặng hợp lý là phù hợp với bạn.
