Kỹ thuật hooponopono là kỹ thuật nhanh nhất để học và áp dụng. Nó có thể được sử dụng bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào. Không cần dành thời gian thư giãn, ở một mình, bạn có thể lái xe và tập lái một cách an toàn.
Vẻ đẹp của thực hành này là tính đơn giản của nó: nó là một nghi thức hòa giải và tha thứ có ý thức.
Bản dịch theo nghĩa đen của "hooponopono" là đặt theo thứ tự, sửa chữa, sửa chữa, thay đổi, điều chỉnh.
Bằng cách thực hành kỹ thuật, bạn sẽ sửa chữa những tình huống "sai" trong cuộc sống của chính mình.
Trong văn hóa Hawaii, thậm chí bệnh tật được cho là kết quả của những suy nghĩ hoặc hành động tiêu cực.
Ví dụ, nếu bạn cãi nhau với ai đó và cả hai đều bỏ đi trong tâm trạng tồi tệ, tức là cảm xúc vẫn bộc lộ theo hướng tiêu cực, thì hậu quả có thể biểu hiện trong tương lai dưới dạng sức khỏe kém, mất tiền, mâu thuẫn.
Khi nói về kỹ thuật hooponopono, ban đầu người ta ngụ ý rằng nó nên được sử dụng bất cứ khi nào cảm xúc bị kìm nén nảy sinh. Có nghĩa là, không phải khi một người nhận thấy điều gì đó tồi tệ trong cuộc sống và muốn sửa chữa nó, mà là trong bất kỳ tình huống nào để lại sự tiêu cực, tức giận, hận thù, thương hại, thất vọng.
Bản chất của kỹ thuật này là phát âm các cụm từ đặc biệt có ảnh hưởng đến cảm giác. Chúng được tạo thành từ những từ tha thứ, tình yêu và lòng biết ơn.
Thông thường, một người trải qua cảm giác tiêu cực về điều gì đó trong tiềm thức không chấp nhận khả năng phát âm những cụm từ này, đặc biệt là khi đối với anh ta dường như anh ta không phải là người đổ lỗi cho những gì đã xảy ra. Điều này cho thấy rằng người đó thực sự từ chối chịu trách nhiệm về mọi thứ xảy ra. Và trong khi điều này là như vậy, cuộc sống của anh ta sẽ không có gì thay đổi, mà nó sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn.
Tuy nhiên, ngay sau khi anh ta bước qua chính mình và thốt ra các cụm từ, anh ta ngay lập tức giải phóng bản thân khỏi sự tiêu cực đang bao trùm lấy anh ta - một cuộc thanh lọc xảy ra, được phản ánh trong thực tế.
Chịu hoàn toàn trách nhiệm về cuộc sống của bạn có nghĩa là mọi thứ trong cuộc sống diễn ra theo ý muốn của bạn. Theo nghĩa đen, thế giới của bạn là do bạn tạo ra.
Điều tuyệt vời nhất là quá trình làm sạch không chỉ diễn ra ở mức lượng tử, mà còn ở mức vật lý. Các vấn đề bắt đầu được giải quyết, một số sự kiện dễ chịu xảy ra, các tình huống thực sự tự giải quyết.
Các cụm từ làm sạch này là:
Tha thứ cho tôi!
Tôi xin lỗi!
Tôi mến bạn!
Cảm ơn bạn!
Cách thực hành hooponopono
Có một số lựa chọn để thực hành kỹ thuật này.
Lựa chọn một
Hãy suy nghĩ về những gì đang làm phiền bạn. Bây giờ hãy nói 4 cụm từ làm sạch, hướng họ đến tình huống này, sau đó đến chính bạn. Làm điều này càng lâu càng tốt. Bạn có thể to tiếng, bạn có thể im lặng.
Phương án hai
Nó phù hợp hơn cho hình ảnh
Viết lên một mảnh giấy nhỏ một cụm từ mô tả tình huống tiêu cực. Ví dụ, "không có tiền". Nhìn vào tờ giấy này và nói các cụm từ.
Nếu bạn muốn nhìn thấy những thay đổi tích cực đáng kể trong cuộc sống của mình, bước đầu tiên là yêu thương, chấp nhận và tha thứ cho bản thân. Để chữa lành những “vết thương lòng” trên đời, bước đầu tiên là hãy ôm lấy, yêu thương và chữa lành những phần tổn thương sâu trong con người mình.
Tình yêu là sức mạnh mạnh mẽ nhất trong vũ trụ, và bằng cách hướng nó về phía bản thân bạn, cùng với sự tha thứ chân thành, những thay đổi phi thường có thể xảy ra. Trước hết, trong bạn, và sau đó là mọi người khác.
Lần tới khi ai đó troll bạn trên mạng xã hội hoặc một trong những thành viên trong gia đình gây áp lực với bạn, hãy dành vài phút để lặp lại bốn cụm từ đơn giản này.
Chờ một chút và xem kết quả.
Kỹ thuật hooponopono có thể được áp dụng trong những trường hợp nào khác trong cuộc sống?
Dưới đây chỉ là một số thời điểm bạn có thể và nên nói các cụm từ của hooponopono:
- khi bạn cãi nhau với người thân của bạn;
- bạn đã đánh nhau trên phương tiện giao thông công cộng hoặc một địa điểm;
- hiểu lầm hoàn toàn ngự trị trong gia đình;
- bạn có các khoản nợ và khoản vay, không có gì để cho, và các cuộc gọi từ những người thu tiền không ngừng;
- bạn nợ tiền và không trả lại;
- các vấn đề trong công việc;
- đồ uống hoặc chồng đến muộn;
- trẻ em không vâng lời;
- chỉ là tâm trạng tồi tệ.
Kỹ thuật tuyệt vời này bằng cách nào đó thay đổi mọi thứ: người chồng bắt đầu mang quà đến, con cái đến gần và hôn, ông chủ quyết định tăng lương hoặc thưởng, người thu tiền ngừng gọi và bạn có thời gian để tìm tiền, người thân yêu của bạn tự viết SMS.
Trên thực tế, không có một người nào mà kỹ thuật hooponopono sẽ không hoạt động.
Chỉ cần thử nó và xem những gì sẽ xảy ra.
