Mọi người thích khiêu vũ. Một người nào đó đăng ký vào các trường học đặc biệt và thích tham gia các lớp học khiêu vũ. Một số người thích khiêu vũ đúng cách trong câu lạc bộ. Một số người thích khiêu vũ ở nhà, theo bản nhạc yêu thích của họ. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều khác nhau, tuy nhiên, đối với nhiều người, nhịp điệu rực lửa của âm nhạc khiến chúng ta muốn di chuyển theo nhịp điệu. Nhân tiện, khiêu vũ rất tốt cho sức khỏe và tâm hồn.
Hướng dẫn
Bước 1
Cho tôi tư thế tốt!
Đúng vậy, khiêu vũ có tác động rất tích cực đến tư thế (và cả dáng đi nữa). Và sự tự tin. Hãy nhìn các vũ công - tư thế của họ là đường hoàng, dáng đi của họ đang bay. Ai mà không muốn trông giống nhau?
Ngoài ra, khiêu vũ còn giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, có tác động tích cực đến hệ hô hấp - hãy thử đi, nhảy một điệu nhảy đầy năng lượng ít nhất mười phút mà không dừng lại. Một người chưa được đào tạo sẽ không thở được trong một thời gian dài. Nhưng theo thời gian, việc chịu đựng những tải trọng đó trở nên dễ dàng hơn.
Bước 2
Căng thẳng - chiến đấu!
Có những ngày cảm xúc tiêu cực trở nên điên cuồng. Tôi muốn “giấu đầu trong cát” và không nhìn thấy hay nghe thấy bất kỳ ai, hoặc ngược lại - làm thế nào để thu phục một ai đó. Bạn không nên làm cái này hay cái kia. Chúng tôi bật nhạc, tràn đầy năng lượng và bùng nổ, và bắt đầu nhảy. Không cần thiết phải thực hiện các bước phức tạp. Cảm nhận âm nhạc, nhịp đập của "trái tim" của nó - nhịp điệu và khiêu vũ khi bạn cảm thấy, khi bạn thấy phù hợp, khi tâm trạng của bạn yêu cầu. Bạn sẽ thấy: với mỗi chuyển động, cảm xúc tiêu cực sẽ lùi xa hơn và xa hơn, và bạn sẽ được nạp năng lượng của âm nhạc và vũ điệu.
Bước 3
Thêm cân - đang trên đường thoát ra!
Các lớp học khiêu vũ đốt cháy một lượng calo kha khá. Tất nhiên, với điều kiện là bạn phải tích cực di chuyển, và không đánh dấu thời gian vào một chỗ (và sau giờ học không ăn hết mọi thứ trong tủ lạnh). Nếu một trong những mong muốn ấp ủ của bạn là một thân hình cân đối, hãy chọn những điệu nhảy “tiêu tốn nhiều năng lượng” nhất. Mỹ Latinh, Ailen, hiện đại - bạn có thể chọn cho mọi khẩu vị.
