Blues là một trong những vũ điệu nóng bỏng nhất trong lịch sử loài người. Khiêu vũ về tình yêu và đam mê, khiêu vũ về nam và nữ, khiêu vũ chơi, khiêu vũ - quyến rũ … Văn hóa của khiêu vũ blues rất khác nhau tùy thuộc vào quốc gia và trường dạy khiêu vũ. Tuy nhiên, có một số quy tắc chung sẽ cho phép bạn bắt đầu nhảy thành công theo nhạc blues.
Nó là cần thiết
- - đối tác / đối tác,
- - nhạc blues chậm,
- - phòng có sàn thích hợp (tốt nhất là bằng gỗ),
- - quần áo không cản trở chuyển động,
- - đôi giầy thoải mái.
Hướng dẫn
Bước 1
Sự chuẩn bị
Bạn không cần đối tác cho bước này. Bật nhạc lên. Đứng sao cho hai bàn chân của bạn nằm ngay dưới cơ thể cách xa nhau một khoảng ngắn. Tập chuyển trọng lượng của bạn từ chân này sang chân kia theo thời gian theo nhạc. Đảm bảo rằng trọng lượng ở bên trái hoặc bên phải của trọng lượng và không bao giờ ở giữa. Đây là một trong những quy tắc cơ bản của bước blues.
Bước 2
Vị trí đã đóng
Nhạc blu được nhảy trong tư thế khép kín: đối mặt với nhau. Hai chân được định vị như sau: chân trái của đối tác - chân trái của đối tác - chân phải của đối tác - chân phải của đối tác. Tay phải của đối tác ôm lấy đối tác và nằm trên “dây áo ngực”. Tay trái của đối tác đặt trên tay của đối tác, tạo sự tiếp xúc tốt. Tay trái của đối tác đang nắm tay phải của đối tác.
Bước 3
Liên hệ và bảo trì
Dẫn đầu trong blues được thực hiện bằng cách đối tác chuyển trọng lượng từ chân này sang chân kia và bước theo bất kỳ hướng nào. Để đối tác có thể hiểu được đối tác đang “giao tiếp” với mình những động tác gì lúc này, hai vợ chồng phải tiếp xúc với nhau. Có hai điểm tiếp xúc ở vị trí đóng:
- vai phải (tay) của đối tác và vai trái (tay) của đối tác
- phần bên trong của đùi trái của đối tác và phần bên ngoài của đùi phải của đối tác.
Nếu có sự tiếp xúc ở cả hai điểm, rất đơn giản để dẫn đối tác đi đúng hướng và khiến cô ấy chuyển trọng lượng.
Bước 4
Thăng bằng
Để thoải mái nhảy blues, bạn cần phải tìm được sự cân bằng trong một đôi. Để làm được điều này, hãy cố gắng, trong khi đứng ở tư thế khép kín, đồng thời ngồi xuống, truyền cho nhau một khối lượng bằng nhau. Khi thực hiện bài tập này, hãy đảm bảo rằng hông của bạn nằm ngay dưới vai và lưng của bạn không bị chùng xuống.
Bước 5
Thực hành
Chơi một giai điệu blues và tập chuyển trọng lượng của bạn từ chân này sang chân kia cùng nhau. Suy nghĩ về sự cân bằng và các điểm tiếp xúc. Sau khi đối tác bắt đầu quản lý việc chuyển trọng lượng của đối tác từ chân này sang chân kia, bạn có thể thử thực hiện các bước theo bất kỳ hướng nào.
