Street break dance đã phổ biến trong giới trẻ khoảng 40 năm. Trong bản dịch, break có nghĩa là một cái gì đó điên rồ và liều lĩnh. Và điệu nhảy hoàn toàn trả lời tên của nó.
Hướng dẫn
Bước 1
Break dance theo truyền thống được chia thành hai hướng - trên và dưới. Phần trên dựa trên chất dẻo của cơ thể, trong khi phần dưới chuyên biệt hơn về kỹ thuật sức mạnh. Phần đáy phù hợp với những người không gò bó bản thân với một số khuôn khổ, sống theo nhịp điệu rõ ràng của hip-hop và thích đi ván trượt. Khi thực hiện các yếu tố của hướng này, vũ công phải hạ thấp người xuống sàn và thực hiện các pha nhào lộn và trợ lực.
Bước 2
Thông thường, điệu nhảy chạm đáy có thể được đặc trưng bởi sự phong phú của các yếu tố như Cối xay gió, Vuốt, Rùa, Xoạc, Cricket, Sixstep, Backspin, Flare, Baby freeze. Ngoài ra, khả năng ứng biến được sử dụng tích cực.
Bước 3
Để học cách nhảy đáy bể, bạn cần phải có một thể lực nhất định. Vì vậy, ví dụ, nếu bạn cảm thấy nhàm chán với việc nhảy múa trên đôi chân của mình, thì bạn có thể học cách thực hiện các động tác theo kiểu vận động chân. Để có thể thực hiện một chuyển động như vậy, trước tiên bạn phải học cách xoay quanh trục của mình khi đứng trên tay. Bạn có thể bắt đầu đào tạo từ đầu với một phần tư hoặc một nửa số vòng tròn. Chuyển động được tạo ra bằng cách di chuyển bằng chân của bạn. Vì vậy, để học cách di chuyển chân nhanh chóng, trước tiên bạn phải học cách giữ thăng bằng. Khi bạn đã thành thạo chuyển động trong hình bán nguyệt, bạn có thể tiến hành học chuyển động quanh trục của bạn. Và dần dần bạn sẽ có thể đạt được tốc độ chính xác và cần thiết cho bài nhảy.
Bước 4
Một động thái sức mạnh khác khiến bạn vắt kiệt mọi khả năng của sức mạnh. Nhưng bạn cần phải chuẩn bị cho một thực tế là một bài tập như vậy sẽ tải đầy đủ các cơ. Đó là một động tác xoắn trên đầu, với các động tác chống đẩy đồng thời từ sàn nhà, chuyển thành xoắn quanh trục của nó. Bạn chỉ cần học động tác này nếu bạn có cổ rất khỏe. Trước tiên, bạn cần học cách đứng trên đầu (bạn có thể sử dụng một giá đỡ dưới dạng một bức tường với sự lùi lại nhất quán từ nó). Mục tiêu của bạn lúc này là học cách giữ thăng bằng. Sau khi bạn cảm thấy mình là một chuyên gia trong tư thế đứng, bạn có thể chuyển sang học các yếu tố khiêu vũ nâng cao hơn. Để làm được điều này, ngoài việc học cách đứng trên đầu, bạn cần học cách chống đẩy bằng tay (trước tiên là chống đẩy hai tay, sau đó là chống đẩy một lần) và bạn nên thực hiện động tác này mà không cần nhờ đến sự trợ giúp của chân.. Tất cả những gì bạn phải làm là học cách xoay người trên đầu, và bạn có thể kết hợp tất cả các chuyển động thành một. Sự rèn luyện bền bỉ sẽ giúp bạn đạt được tốc độ cần thiết và bạn có thể chinh phục tất cả những người xem trên đường phố với màn trình diễn điêu luyện ở quãng nghỉ dưới.
