Bất cứ ai có mong muốn lớn đều có thể thực hiện các điệu nhảy Tatar để phục vụ động lực quốc gia của người dân vùng thảo nguyên này. Những chuyển động nhanh, uyển chuyển dựa trên những bước đi nhỏ và nhịp nhàng có thể gợi lên cảm giác thích thú không chỉ ở bản thân người nhảy mà còn ở người xem.
Hướng dẫn
Bước 1
Để bắt đầu, hãy thử học cách nhảy các bước nhảy riêng lẻ. Tốt hơn là làm điều đó với nhạc Tatar hoặc tài khoản. Vì vậy, "một" - uốn cong chân trái của bạn ở đầu gối và ném nó lên cao nhất có thể.
Bước 2
"Hai" - duỗi thẳng chân trái của bạn và đặt trước chân phải sao cho hai bàn chân ở tư thế đan chéo nhau. Sau đó uốn cong chân phải của bạn “một” ở đầu gối, “hai” - đặt nó ở phía trước của chân trái như trong động tác trước. Thực hiện bước này tại chỗ vài lần.
Bước 3
Tập quay chân. Đặt hai bàn chân của bạn lại với nhau. "Một" - nhẹ nhàng chuyển trọng lượng cơ thể của bạn xuống gót chân và nhấc ngón chân lên. "Hai" - di chuyển chúng sang phía bên phải và hạ chúng xuống đất. "Một" - chuyển trọng lượng cơ thể sang các ngón chân và nhấc gót chân lên. "Hai" - bằng cách di chuyển gót chân của bạn sang bên phải, hạ thấp xuống sàn. Một động tác nhảy như vậy chỉ được thực hiện ở phía bên phải.
Bước 4
Trong quá trình học các yếu tố của điệu nhảy Tatar, hãy cố gắng tăng nhịp độ của các động tác để có thể cảm nhận được hết vẻ đẹp của bộ môn nghệ thuật này.
Bước 5
Cố gắng chơi đàn accordion. Đặt hai bàn chân của bạn lại với nhau. "Một" - đồng thời nhấc gót chân phải và ngón chân trái. "Hai" - đưa sang phải, đồng thời trải rộng gót chân và nối tất lại với nhau. "Một" - nhấc ngón chân phải và gót chân trái, "hai" - di chuyển bàn chân của bạn sang bên phải một lần nữa, bây giờ nối gót chân và dang rộng các ngón chân. Thực hiện yếu tố múa gương này nhiều lần.
Bước 6
Làm chủ các bước squat. Đối với chuyển động này, bạn sẽ cần một cặp khăn quàng cổ màu sắc. Đứng thẳng, chụm hai chân lại, lấy khăn quàng ở mỗi tay. Duỗi cánh tay của bạn lên. "Một" - ngồi xuống một chút trên chân phải của bạn, trong khi uốn cong bên trái ở đầu gối.
Bước 7
"Hai" - duỗi thẳng chân phải của bạn và mở rộng chân trái về phía trước, đồng thời giữ chân ở tư thế thẳng. "Ba" - hạ chân trái xuống sàn, bước một bước. Tiếp theo, bạn nên đổi chân và thực hiện động tác soi gương. Đó là, uốn cong chân trái của bạn ở đầu gối và bước bằng tay phải của bạn. Cánh tay luôn được nâng lên trong quá trình chuyển động này. Sự kết hợp phải được lặp lại nhiều lần.
