Việc quên 80% những gì bạn đọc sau một tuần là bình thường và không có nghĩa là bạn có trí nhớ kém. Nhưng có 7 trò ảo thuật sẽ giúp bạn ghi nhớ những gì bạn đã đọc một cách đáng tin cậy hơn.
1. Đọc ít hơn để ghi nhớ những gì bạn đọc.
Con người ngày nay tiêu thụ nhiều thông tin hơn những gì họ có thể giữ trong đầu. Các nhà nghiên cứu ở Hoa Kỳ ước tính rằng vào năm 2009, trung bình người Mỹ tiếp xúc với 100.000 từ mỗi ngày (con số này ngày nay dường như không giảm). Về cơ bản, dòng từ chảy đến chúng ta thông qua điện thoại và máy tính. Một trăm ngàn chữ là tập của hai cuốn sách tử tế.
Năm ngoái, các nhà nghiên cứu tại Đại học Melbourne phát hiện ra rằng những người xem các chương trình truyền hình hàng tuần sẽ quên chúng nhanh hơn nhiều so với những người xem một chương trình truyền hình mỗi tuần. Người xem đã trả lời các câu hỏi về chương trình ngay sau khi xem và sau đó sẽ trả lời lại sau 140 ngày. Những người xem TV thường xuyên, sau hơn bốn tháng, hầu như không thể nhớ được chương trình nói về cái gì. Không giống như những người xem TV mỗi tuần một lần, họ trả lời các câu hỏi đố chính xác hơn nhiều. Đọc sách cũng vậy.
Bài học rút ra: Để ghi nhớ tốt hơn những gì bạn đã đọc, hãy đọc ít hơn. Cố gắng chọn sách của bạn cẩn thận hơn và giảm lượng đọc bằng cách sử dụng mạng xã hội và các trang web.
2. Kể lại văn bản
Nhà tâm lý học người Đức Hermann Ebbinghaus đã phát hiện ra "đường cong lãng quên". Nó giảm mạnh trong 24 giờ đầu tiên sau khi chúng tôi học được điều gì đó mới. Nếu không có những nỗ lực đặc biệt, bạn sẽ quên 80% thông tin mới vào ngày mai.
Kết luận: Hãy kể lại mọi thứ quan trọng và thú vị trong ngày đầu tiên, và kiến thức sẽ đọng lại trong đầu bạn.
3. Áp dụng những gì bạn học được ngay lập tức
Việc đọc “hữu ích” sẽ càng trở nên hiệu quả hơn nếu bạn áp dụng ngay những kiến thức thu được. Tốt hơn là không nên nuốt toàn bộ những cuốn sách như vậy, mà hãy đọc các chương và đưa ngay những ý tưởng mới vào cuộc sống.
Bài học rút ra: Hãy thử ngay bây giờ: hãy chia sẻ bài viết này với ai đó ngay hôm nay.
4. Đọc theo từng phần và trong các trường hợp khác nhau
Chiếc ghế bành yêu thích và tấm chăn mềm mại là niềm yêu thích của hầu hết những người yêu sách. Tuy nhiên, nếu bạn luôn đọc trong cùng một môi trường, khả năng ghi nhớ của bạn sẽ kém hơn. Thông tin thu được trong những hoàn cảnh khác nhau và ở những nơi khác nhau không bị lẫn lộn trong đầu và được hấp thụ tốt hơn.
Bạn sẽ ngạc nhiên, nhưng để ghi nhớ tốt hơn, điều quan trọng là không nên đọc "ngấu nghiến" trong vài giờ liên tiếp, mà trong các phần của nửa giờ hoặc một giờ. Tạm dừng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn những gì bạn đọc.
Kết luận: Đọc trong một bối cảnh khác.
5. Không lưu trữ sách
Khi chúng ta chắc chắn rằng bất cứ lúc nào chúng ta có thể quay lại cuốn sách, bộ não nghĩ rằng nó không còn cần phải ghi nhớ những gì nó đã đọc nữa - điều chính yếu là nó nhớ "nó nằm ở đâu." Các nhà khoa học tại Đại học Melbourne gọi đây là "hiệu ứng bộ nhớ ngoài" và liên kết trí nhớ kém với sự phát triển của Internet. Nghĩa là, nếu chúng tôi xóa thông tin khỏi quyền truy cập vĩnh viễn, chúng tôi sẽ ghi nhớ nó tốt hơn.
Kết luận: Không lưu trữ sách. Đưa ra của bạn và đọc những cái khác mượn. Nếu bạn hứa với một người bạn sẽ tặng một cuốn sách để đọc (ngay cả khi trả lại) trước khi bạn bắt đầu đọc, bộ não của bạn sẽ hiểu rằng cuốn sách này không phải lúc nào cũng có trong tầm tay, vì vậy điều quý giá nhất tốt hơn là bạn nên ghi nhớ ngay lập tức một thời gian dài. Tương tự như vậy, những cuốn sách bạn đã đọc và có nghĩa vụ trả lại sẽ được ghi nhớ tốt hơn.
6. Ghi chú vào các lĩnh vực, sơ đồ và bản đồ tư duy
Vâng, ở trường chúng tôi được dạy rằng không thể "viết nguệch ngoạc trên cánh đồng" Tuy nhiên, các nhà tâm lý học đảm bảo rằng ghi chú, gạch chân, câu hỏi ngoài lề rất hữu ích trong việc ghi nhớ những gì bạn đọc.
Kết luận: Các lược đồ, bản đồ tư duy và bản phác thảo cũng là những thứ bạn cần.
7. Xác định trước mục đích của việc đọc.
Và lời khuyên quan trọng nhất mà Peter Kamp, tác giả của cuốn sách “Speed Reading” đưa ra: khi mở cuốn sách ra, hãy xác định trước lý do tại sao, trên thực tế, bạn đang đọc nó. Điều gì thực sự quan trọng và có giá trị đối với bạn? Chính xác thì bạn muốn ghi nhớ điều gì và trong bao lâu?
Kết luận: Trả lời càng cụ thể càng tốt. Với sự nhắc nhở như vậy, bộ não sẽ hiểu rõ hơn bộ phận lưu trữ nào để gửi thông tin đến.
