Vẻ đẹp của giấc mơ sáng suốt không cần miêu tả dài dòng. Giấc ngủ là nơi bạn có thể làm bất cứ điều gì bạn muốn, bất cứ điều gì bạn mơ ước. Thật không may, hầu hết mọi người không biết cách kiểm soát ước mơ của mình và đánh mất cơ hội tuyệt vời này để hiện thực hóa bản thân. Và học để làm điều này không quá khó.
Nó là cần thiết
- - sổ tay;
- - một cây bút mực;
- - Dictaphone;
- - một nhân vật nhỏ (móc khóa, đồ chơi bất ngờ tử tế).
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy chắc chắn rằng bạn đã sẵn sàng dành đủ thời gian để mơ mộng sáng suốt, vì bạn sẽ không phải luyện tập trong một hai ngày hoặc thậm chí một tháng. Nếu bạn kiên nhẫn và quyết tâm, bạn có thể bắt đầu dạy giấc mơ sáng suốt.
Bước 2
Bắt đầu ghi lại những giấc mơ của bạn. Bạn có thể làm điều này cả trong một cuốn sổ thông thường và đọc những giấc mơ của mình bằng một chiếc máy đọc chính - giờ đây nó đã có trong mọi điện thoại di động và máy nghe nhạc mp3. Bạn sẽ nhanh chóng hiểu được phương pháp nào trong số những phương pháp này thuận tiện hơn cho bạn. Những giấc mơ nên được ghi lại ngay sau khi thức dậy. Nếu trước đó bạn quyết định đi rửa và pha cà phê cho mình thì sau này bạn khó có thể nhớ được điều gì. Nếu bạn thức dậy vào ban đêm, đừng ngần ngại ghi lại giấc mơ.
Bước 3
Đối với bạn, dường như bạn không có bất kỳ giấc mơ nào vào ban đêm. Nếu bạn thường xuyên gặp phải những vấn đề như vậy, hãy đặt báo thức sớm hơn mười phút để sau khi thức dậy bạn có thời gian chìm vào trạng thái nửa tỉnh nửa mê - cách này sẽ hiệu quả hơn nhiều để ghi nhớ một giấc mơ. Thông thường, mọi người không nhớ về những giấc mơ của họ khi họ sống một lối sống đơn điệu đến mệt mỏi. Cố gắng làm cho mỗi ngày của bạn ít nhất một cái gì đó khác với ngày trước.
Bước 4
Để học cách kiểm soát giấc ngủ, bạn phải nhận ra rằng mình đang ở trong một giấc mơ. Bỏ một thứ nhỏ vào túi chiếc quần jean yêu thích của bạn - một bức tượng nhỏ Kinder Surprise, một chiếc móc khóa, một chuỗi hạt lồi và thường xuyên xoay vật này trên tay, ghi nhớ từng khúc quanh. Hãy nhớ hình nền cảm thấy như thế nào trong căn hộ của bạn, mùi nước hoa của bạn gái bạn như thế nào. Tất cả những quan sát này là cần thiết để trong một giấc mơ, tự hỏi bản thân câu hỏi "Tôi có đang ngủ hay không?", Bạn có thể đút tay vào túi, mò mẫm tìm móc khóa và hiểu liệu cảm giác của bạn có tương ứng với thực tế hay không.
Bước 5
Ngoài ra, một cách chắc chắn để hiểu liệu bạn có đang ngủ hay không là đọc một số văn bản, sau đó lùi lại một mét và đọc lại. Trong giấc mơ, văn bản chắc chắn sẽ thay đổi.
Bước 6
Sau khi bạn tin rằng bạn đang ở trong một giấc mơ, hãy bắt đầu thay đổi thực tế khi bạn thấy phù hợp. Trong lần thử đầu tiên, bạn có thể không thành công, nhưng đến lần thử thứ ba hoặc thứ tư, bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng bạn có thể kiểm soát giấc ngủ của mình và bây giờ bạn có thể đi bất cứ đâu - thậm chí đến thăm bà cố của bạn, thậm chí là mặt trăng.
