Hai mươi năm trước, rất khó để tìm thấy ít nhất một cô gái không biết chơi cao su. Loại hình giải trí này vào thời điểm đó được trẻ em từ 5 đến 15 tuổi vô cùng ưa chuộng. Các cô gái chơi dây cao su ở trường trong giờ ra chơi, ngoài sân với bạn bè, và ở nhà, kéo vật liệu tiện dụng trên ghế. Sau một thời gian, trò vui như vậy đã bị lãng quên một cách đáng kể, nhưng giờ đây trò chơi thắt dây cao su đang trở nên phổ biến trở lại.
Các quy tắc của trò chơi trẻ em "Rezinochka"
Giống như mọi thứ khéo léo, các quy tắc của trò chơi dây chun rất đơn giản. Đối với trò vui này, bạn sẽ cần một đoạn dây thun cho quần áo dài 2-4 mét và nhiều hơn 3 người trong trò chơi. Dây cao su được buộc lại, tạo thành một vòng kín và kéo căng trên chân của hai cầu thủ. Sau đó, người tham gia thứ ba bắt đầu nhảy qua nó.
Tùy chọn này cũng có thể thực hiện khi không phải ba, mà là bốn người chơi, nghĩa là, theo cặp. Trong trường hợp này, đối tác thứ hai có thể thực hiện bài tập thay cho đấu thủ mắc lỗi.
Trong quá trình chơi, dây chun được nâng lên ở chân cao hơn và cao hơn mỗi lần. Đầu tiên, nó chiếm vị trí ban đầu, tức là ở mức mắt cá chân. Vị trí cao nhất, khó nhảy nhất của nó là trên thắt lưng.
Sau khi hoàn thành chính xác các bài tập ở cấp độ ban đầu, người chơi sẽ lặp lại chúng ở lần tiếp theo. Nếu anh ta mắc lỗi trong quá trình thực hiện, lượt của anh ta sẽ được chuyển sang người chơi tiếp theo. Trong trường hợp này, sự giám sát diễn ra bên trong đường viền của dây chun.
Trò chơi trẻ em "Dây chun": các lựa chọn bài tập
"Bạch dương". Vị trí bắt đầu: đứng nghiêng người đàn hồi. Trước hết hãy nhảy qua một nửa của nó, và sau đó qua nửa kia. Làm điều này sao cho dây chun ở giữa hai chân của bạn. Nhảy ra cho cô ấy.
"Người đi bộ". Vị trí bắt đầu: đứng đối mặt với đàn hồi. Nhảy lên nó để bạn dùng chân ấn từng nửa xuống đất. Sau đó đổi chân.
"Các bước". Vị trí bắt đầu: đứng đối mặt với đàn hồi. Nhảy lên nửa giữa của dây thun sao cho một chân của bạn ở dưới nó và chân kia ấn xuống đất. Nhảy qua nửa còn lại của dây chun, đồng thời thay đổi vị trí của hai chân. Nhảy ra khỏi đường viền và lặp lại bài tập ở phía bên kia.
"Cây cung". Vị trí bắt đầu: đứng đối mặt với đàn hồi. Nhảy lên nửa giữa của dây thun sao cho một chân của bạn ở dưới nó và chân kia ấn xuống đất. Hơn nữa, không thả dây thun, nhảy sang nửa còn lại, đồng thời đặt hai chân đối xứng. Nhảy ra khỏi dây chun.
"Khăn tay". Vị trí bắt đầu: đứng đối mặt với đàn hồi. Nhảy đến nửa xa của dây thun, giữ cả hai bàn chân phẳng trên mặt đất. Trong trường hợp này, nửa gần phải bắt vào chân của bạn. Nhảy ra khỏi dây chun. Trong một phiên bản khác của trò chơi này, bạn không cần phải nhảy mà hãy nhảy qua nửa xa của dây chun.
Tập hợp các bài tập, cũng như trình tự thực hiện chúng trong các phiên bản khác nhau của trò chơi dây chun, có thể khác nhau đáng kể.
"Con yêu". Vị trí bắt đầu: bên trong gói kẹo xoắn giống như kẹo cao su. Nhảy, để dây cao su quay và tiếp đất bằng chân của bạn trên cả hai nửa của dây.
Có thể có nhiều lựa chọn cho các bài tập khác nhau. Các mức độ khó hơn, bổ sung cũng có thể được đưa ra, khi thun được kéo ở độ cao của cổ và nách. Được học chơi cao su ở cấp độ đơn giản nhất, bé sẽ có thể tự do thể hiện trí tưởng tượng của mình, nghĩ ra những bài tập thú vị mới. Ngoài những lợi ích về sức khỏe và giảm cân, chơi dây cao su có thể là một cách tuyệt vời để bạn thư giãn khỏi internet và kết bạn mới.
