Quyền anh là một môn thể thao rất bổ ích. Tất nhiên, không dành cho bộ não của những vận động viên nghỉ hưu rất sớm, và thậm chí với nhiều chấn động. Nhưng nghiêm túc, quyền anh giúp giữ cho toàn bộ hệ thống tim mạch hoạt động bình thường. Ngoài ra, tập luyện tại nhà với túi đấm rất tốt để giảm căng thẳng. Tất cả điều này cùng nhau kéo dài cuộc sống của chúng tôi. Nếu bạn không muốn mua hoặc không mua được túi bấm lỗ, bạn có thể tự làm một chiếc.
Nó là cần thiết
- - túi thể thao hình trụ được làm bằng chất liệu dày dặn
- - cây kéo
- - quần áo cũ
- - bọt polyurethane hoặc bọt dẻo
- - cát
- - vài túi rác rỗng
Hướng dẫn
Bước 1
Từ bên trong, chúng tôi đặt túi với nhiều lớp bọt polyurethane hoặc polystyrene, dọc theo các đường viền. Chúng tôi cắt ra hai hình tròn từ cùng một miếng xốp, nhét một hình vào đáy túi và không chạm vào hình tròn kia lúc này.
Bước 2
Tiếp theo, bạn cần đổ đầy quả lê. Ta lấy cát cho vào túi rác, sau đó ta xả hết không khí ra khỏi túi và bọc lại túi khác để cát không bị tràn ra ngoài theo thời gian. Chúng tôi thực hiện một quy trình tương tự với các gói khác. Chúng tôi đặt túi dưới dạng nhiều lớp trong túi, song song với chúng tôi nhét túi bằng xốp polyurethane phế liệu và vải vụn cũ. Chúng ta đảm bảo rằng không có khoảng trống trong túi đã nhồi bông, đặt vòng xốp thứ hai lên trên. Sau đó, túi được đóng và thắt chặt bằng một miếng vải dày, nếu cần thiết.
Bước 3
Chúng tôi treo quả lê tự chế của mình lên móc hoặc bất kỳ đế nào khác. Lê của chúng tôi đã sẵn sàng, bạn có thể đánh bại nó tốt. Chỉ cần không buộc chặt quả lê vào trần nhà, nếu không nó có thể không chịu được tải trọng và bị sập một phần.
