Hustle trong bản dịch từ tiếng Anh có nghĩa là "lòng". Trong khi khiêu vũ, các đối tác bị thu hút và đẩy lùi nhau. Do sự đơn giản của các chuyển động và việc đếm bốn ô nhịp, bạn có thể nhảy hối hả theo hầu hết mọi loại nhạc.
Hướng dẫn
Bước 1
Bắt đầu tập điệu nhảy này với một động tác cơ bản. Với chi phí "một", cặp đôi tiến về phía nhau, đối tác - bằng chân trái và đối tác - bằng chân phải. Khi đếm hai, cả hai đặt chân còn lại. Khi đếm “ba”, cặp đôi “đẩy ra” nhau, nghĩa là lùi lại một bước: đối tác - lại bằng chân phải, đối tác - bằng chân trái. Vì đây là một điệu nhảy, không phải thể dục nhịp điệu bước, hãy thêm các chuyển động của hông vào chuyển động chính, ví dụ: hình số tám nằm ngang cổ điển.
Bước 2
Vì cuộc đua không có quy tắc nghiêm ngặt, mỗi cặp thêm vào các bước nhảy yêu thích của họ: xoay người, uốn cong, hỗ trợ, xoắn. Hustle là một vũ điệu đam mê, vì vậy các đối tác không chỉ cần học hỏi để cảm nhận nhau một cách hoàn hảo mà còn phải tích cực tham gia vào vai trò người lãnh đạo và người theo dõi. Ví dụ, trong khi xoắn, khi đối tác đang "trong vòng tay" của đối tác và quay lưng lại với anh ta. Để thực hiện động tác này, kéo người phụ nữ về phía bạn thông qua bàn tay trái giơ lên. Xoắn tiếp tục lắc khớp từ bên này sang bên kia (chuyển trọng lượng cơ thể từ chân này sang chân khác) với động tác ngồi xổm nhẹ.
Bước 3
Trong suốt điệu nhảy, các đối tác nắm tay nhau. Để nghiêng người, trong lần "đẩy" tiếp theo, hãy kéo đối tác về phía bạn, đồng thời quay 180 độ. Đưa tay trái ra sau lưng, tay phải làm chỗ dựa cho quý cô. Hạ đối tác của bạn xuống (lúc này với tay trái, cô ấy đang nắm vai bạn) và trở lại vị trí bắt đầu. Cúi người một cách nhanh chóng, nhưng để đối tác của bạn có thời gian uốn cong lưng.
Bước 4
Điệu nhảy này có tên thứ hai - "khiêu vũ bẩn thỉu". Thật vậy, sự hối hả rất gợi cảm, nó được dệt từ xúc giác và được thiết kế để nhấn mạnh vẻ đẹp và sự duyên dáng của đối tác. Học các kiểu nhảy phức tạp hơn dưới sự giám sát của một chuyên gia và bạn sẽ ngạc nhiên về tốc độ thả lỏng các động tác của mình và cơ thể bạn sẽ đạt được sự linh hoạt chưa từng có.
