Các điệu múa Mỹ Latinh giúp sửa dáng, tăng cường cơ bắp, dạy dẻo dai và đơn giản là mang lại niềm vui. Giống như những điệu nhảy khác, chúng cho phép bạn trút bỏ gánh nặng của những ngày trong tuần xám xịt và bước vào thế giới của nhịp điệu và âm nhạc. Nhưng để điệu nhảy mang lại niềm vui, bạn cần thực hiện nó một cách chính xác.
Hướng dẫn
Bước 1
Hãy nhớ rằng các động tác cơ bản đã học và các bước cơ bản sẽ không đủ đối với bạn. Những bước đi tới lui trên đôi chân bằng gỗ, màu đỏ với nỗ lực, khuôn mặt tập trung và cái vẫy tay lố bịch không phải là vũ điệu của người Mỹ Latinh. Để nhảy đẹp, bạn cần phải săn chắc cơ vài tuần trước khi bắt đầu các lớp học và ghi nhớ hiện tượng như một chiếc áo nịt cơ. Bắt đầu chạy, thực hiện các bài tập. Nếu bạn có vấn đề về cột sống hoặc khớp, tốt hơn là nên loại bỏ chúng: chúng không chỉ ngăn cản bạn nhảy đẹp mà còn có thể trầm trọng hơn khi gắng sức quá nhiều.
Bước 2
"Cảm nhận" nhịp điệu Mỹ Latinh: thường xuyên xem các cuộc thi, các chương trình đặc biệt trong đó các điệu nhảy này được biểu diễn, nghe nhạc. Bạn thậm chí có thể thử khiêu vũ bằng cách bắt chước các vận động viên hoặc vũ công chuyên nghiệp. Nhưng hãy nhớ rằng: bạn thực sự có thể học nhảy chỉ dưới sự hướng dẫn nhạy cảm của ai đó.
Ngoài ra, trước khi bắt đầu các lớp học, hãy tìm cho mình một đối tác. Tốt nhất nếu đó là người thân. Bạn có thể gọi cho một người bạn muốn học khiêu vũ. Ở bên một người mà bạn biết rõ, bạn sẽ không cảm thấy ngại ngùng, sợ sai lầm; nếu bạn giẫm lên ngón chân của anh ta, nó sẽ không phải là một thảm họa cho bạn như với một đối tác mà bạn đã chọn đã có trong khóa học. Chỉ cần không kéo một người có kinh nghiệm đi cùng với bạn để khiêu vũ: một người như vậy sẽ chỉ làm bạn chậm lại, và khả năng anh ta sẽ say mê khiêu vũ đến mức quên đi sự nhàm chán của mình là không đáng kể.
Bước 3
Tất nhiên, bạn không thể thực hiện mà không có các bước, nhưng có một thứ như những chuyển động cơ bản. Chúng có thể được thực hành khi đứng ở một chỗ. Đừng xúc phạm và đừng hờn dỗi giáo viên nếu thầy bắt bạn phải làm việc và không để bạn tự do thả trôi theo làn sóng của vũ điệu. Anh ấy biết rõ hơn, hãy tin tôi. Bằng cách tập những động tác đơn giản nhất, anh ấy chuẩn bị cho bạn một bước nhảy trong tương lai. Nếu bạn rèn luyện cơ thể di chuyển theo cách mà người Latinh yêu cầu, bạn sẽ dễ dàng "dán" tất cả các mạch thành một tổng thể duy nhất.
Bước 4
Phát triển cảm giác về nhịp điệu. Đây là điểm mấu chốt. Mỗi điệu nhảy Mỹ Latinh - cha-cha-cha, rumba, salsa, samba - đều có nhịp điệu và nhịp độ riêng và nếu bạn không học nó, bạn thậm chí không cần phải mang một đôi giày khiêu vũ đặc biệt. Trước khi bạn "bắt đầu nhảy", hãy học cách gõ nhịp bằng tay của bạn, làm quen với nó. Nó sẽ vang lên trong đầu bạn bất cứ khi nào bạn nhảy. Bước quan trọng tiếp theo là đồng bộ hóa nhịp điệu này, rung động trong tai của bạn, với chuyển động của chân và tay. Chỉ sau đó, bạn mới có thể bắt cặp với đối tác của mình và học cách giữ cùng nhịp điệu với anh ta và không loại bỏ nhau.
Bước 5
Đừng bao giờ ngừng luyện tập. Bỏ qua một vài lớp học - đây là một hoặc hai tuần - và bạn sẽ khó có thể tự săn chắc, siết chặt các cơ cần thiết và di chuyển, tuân theo nhịp điệu. Do đó, hãy tập luyện ở nhà thường xuyên hơn (đặc biệt tốt nếu bạn nhảy của bạn cũng là bạn đời của bạn), đừng dành một ngày mà không lặp lại các bước và động tác.
