Những điệu nhảy của người mất trí ở Tatar gây cháy nổ và đồng thời chúng nhấn mạnh một cách hoàn hảo tính cách của con người họ. Bạn có thể nhảy chúng vì sở thích của từng quốc gia, và trong quá trình biên đạo chuyên nghiệp, và như một sở thích. Nhiều động tác khiêu vũ của người Tatar tương tự nhau nên việc học cách thực hiện chúng không quá khó.
Nó là cần thiết
- - Âm nhạc dân gian Tatar;
- - trang phục dân gian;
- - hai chiếc khăn.
Hướng dẫn
Bước 1
Thay trang phục cần thiết để cảm thấy như một người Tatar thực sự và bật nhạc dân gian Tatar.
Bước 2
Sau đó, chuyển sang học các động tác. Gập chân trái của bạn ở đầu gối và nâng nó lên cao. Khi tính toán nhịp, duỗi thẳng chân trái của bạn trên “một” và đặt nó theo chiều ngang trước chân phải, trên “và” hơi cong chân phải của bạn ở đầu gối, và ở “hai” đặt chân của nó cạnh bên trái. Lặp lại các động tác này vài lần.
Bước 3
Chuyển sang bật chân. Ở "một" chuyển trọng tâm về gót chân và hơi nâng các ngón chân lên, đưa sang phải và hạ xuống sàn. Ở "hai", chuyển trọng tâm xuống các ngón chân của bạn và nâng cao gót chân của bạn, hạ thấp chúng xuống đất. Lặp lại yếu tố khiêu vũ này chỉ với chuyển động sang bên phải.
Bước 4
Yếu tố tiếp theo của điệu nhảy được gọi là "đàn accordion". Thực hiện nó cho một lần đo, trong đó khi đếm "một" nhấc gót chân phải và ngón chân trái, sau đó đưa chúng sang phía bên phải và nối tất, trải rộng gót chân. Khi đếm hai, nhấc ngón chân phải và gót chân trái của bạn, đưa chúng sang bên phải và nối gót chân, tách đôi tất ra. Trên thực tế, một chuyển động là ngược lại với một chuyển động khác.
Bước 5
Thực hiện các bước ngồi xổm. Để làm điều này, hãy đứng thẳng và kéo chiếc khăn trên tay lên. Sau đó, bạn ngồi khuỵu chân phải xuống, đồng thời co chân trái ở đầu gối và cố gắng duỗi thẳng về phía trước một chút. Sau đó, khi đếm "một", duỗi thẳng cả hai chân và bước về phía trước bằng bên trái của chúng. Ngồi xuống trên "và" trên chân trái của bạn, đồng thời uốn cong chân phải của bạn ở đầu gối, nâng nó lên một chút. Trên "hai" duỗi thẳng đầu gối của cả hai chân và một lần nữa, bước một bước nhỏ về phía trước, đứng trên toàn bộ bàn chân của chân phải. Tay phải được nâng lên mọi lúc. Lặp lại các động tác này vài lần.
