Các lớp học khiêu vũ mang lại khả năng kiểm soát cơ thể của chính bạn và sự tự tin, phát triển sự dẻo dai, cảm giác nhịp nhàng và nâng cao lòng tự trọng. Đây là một cách tuyệt vời để giải phóng năng lượng, một cơ hội để giải phóng và thể hiện bản thân. Nếu quyết định học khiêu vũ, bạn cần chọn cho mình một hướng đi cụ thể và một phòng thu phù hợp.
Hướng dẫn
Bước 1
Đầu tiên, hãy nghĩ xem sức khỏe và thể chất của bạn có thể cho phép bạn theo hướng nào. Đối với những người ở độ tuổi trưởng thành, các điệu nhảy đường phố tràn đầy năng lượng (ví dụ như break dance) hầu như không phù hợp, nhưng những điệu tangos hoặc flamenco biểu cảm luôn rực rỡ và mang lại cảm giác được thực hiện bởi những vũ công có kinh nghiệm sống nhất định. Nếu bạn có vấn đề về khớp hoặc giãn tĩnh mạch chi dưới, bạn sẽ phải từ bỏ môn khiêu vũ kiểu Ailen hoặc điệu flamenco, những môn liên quan đến tải trọng nghiêm trọng lên chân. Những người mắc các bệnh về hệ tim mạch hoặc các vấn đề về cột sống (đau thần kinh tọa, thoái hóa xương, thoát vị đĩa đệm) nên tham khảo ý kiến của huấn luyện viên hoặc bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập nào. Trọng lượng dư thừa hiếm khi là chống chỉ định đối với bất kỳ hướng nào và với sự tập luyện chuyên sâu, nó sẽ nhanh chóng biến mất, và ví dụ, một điệu nhảy phương Đông trông đặc biệt ấn tượng khi nó được biểu diễn bởi một phụ nữ có thân hình tròn trịa.
Bước 2
Lắng nghe bản thân - điệu nhảy phải phù hợp với tính cách của bạn. Nếu bạn là người năng động và nhẹ nhàng, hầu hết mọi thứ đều phù hợp với bạn, đặc biệt là Latina, câu lạc bộ và khiêu vũ đường phố. Đối với các bạn nữ không ngại gây sự chú ý về mình với những lĩnh vực như lột đồ dẻo, múa cột. Những người đam mê sẽ thích thú với tango và flamenco, các điệu nhảy vũ hội nhẹ nhàng và điềm tĩnh, đặc biệt là điệu nhảy chậm và điệu Viennese waltz, các điệu nhảy của Ấn Độ. Những hướng đi quốc gia đặc biệt như Scotland, Ireland, điệu nhảy Gypsy đang trở nên phổ biến. Và đối với những người yêu thích sự kỳ lạ, có một lựa chọn như khiêu vũ bộ lạc - điệu nhảy được gọi là "bộ lạc", kết hợp các yếu tố của cả vũ điệu dân tộc của các nền văn hóa khác nhau và các nghi lễ nguyên thủy. Nó trông rất kỳ dị và mê hoặc. Nếu bạn luôn mơ ước về múa ba lê, thì có những trường dạy múa cổ điển dành cho người lớn. Tất nhiên, bạn chưa chắc đã lên được sân khấu của Nhà hát Bolshoi, vì điều này bạn cần phải học từ nhỏ, nhưng bạn vẫn có thể đạt đến những đỉnh cao nhất định với sự chăm chỉ.
Bước 3
Khi chọn một phòng tập khiêu vũ, hãy chú ý đến đánh giá của những người đã từng đến thăm nó, sự đa dạng của các hướng dẫn được cung cấp. Tính cách của huấn luyện viên không nên khiến bạn ác cảm. Một số trường học và studio cung cấp các buổi học thử miễn phí - đừng lười biếng và hãy đi đánh giá thiết bị của các phòng đào tạo, tác phong của giáo viên, chỉ cần bạn cảm thấy thoải mái như thế nào khi ở đây.
