Nhảy hiện đại ngày càng có nhiều người hâm mộ và ngày càng có nhiều người coi khiêu vũ là sở thích thông thường của họ, và vì lý do chính đáng - khiêu vũ dạy bạn kiểm soát cơ thể của chính mình, rèn luyện kỹ năng di chuyển tự do và hài hòa, và những kiểu nhảy như break khiêu vũ dạy tự do biểu đạt và một cảm giác đặc biệt của nhịp điệu … Break dance cho phép bạn duy trì hình thể tuyệt vời và bạn có thể bắt đầu thực hiện bất cứ lúc nào - bạn có thể nắm vững những kiến thức cơ bản của khiêu vũ tại nhà nếu bạn muốn và luyện tập. Làm thế nào để bắt đầu nhảy break dance tại nhà?
Hướng dẫn
Bước 1
Hơn hết, hãy rèn luyện cơ thể bằng các bài tập thể dục - tăng cường sự dẻo dai, sức mạnh và sức bền cho cơ thể. Thường xuyên tập thể dục, chống đẩy, xoay cơ bụng, kéo xà ngang, gập lưng, phát triển tất cả các nhóm cơ. Sau một thời gian, bạn đã có thể thử thực hiện các động tác break dance sơ cấp.
Bước 2
Bắt đầu với những động tác đơn giản nhất có thể và dần dần tiến đến những động tác phức tạp hơn - điều này sẽ chuẩn bị cho cơ thể bạn và góp phần hình thành dần kỹ năng.
Bước 3
Nghiên cứu kỹ kỹ thuật dàn dựng từng động tác, thủ thuật. Lặp lại từng động tác nhiều lần cho đến khi bạn thực hiện đúng. Lặp lại và luyện tập là nền tảng của bất kỳ điệu nhảy nào.
Bước 4
Làm chủ chuyển động từ các tính năng chung của nó đến các chi tiết nhỏ nhất. Chuyển sang động tác mới sau khi bạn cảm thấy động tác trước đó dễ dàng với bạn và cơ thể ghi nhớ liên kết của điệu nhảy.
Bước 5
Thực hiện động tác cúi đầu và các động tác phức tạp tương tự ban đầu chỉ dựa vào tường và với sự hỗ trợ của vật thể lạ hoặc người.
Bước 6
Đối với các bài tập tại nhà, hãy giải phóng càng nhiều không gian trong phòng càng tốt để không cảm thấy chật chội khi vận động.
Bước 7
Một cách tuyệt vời để học khiêu vũ tại nhà là mua một hướng dẫn trực tuyến. Ngày nay, các cửa hàng trực tuyến cung cấp nhiều lựa chọn đĩa với các hướng dẫn và phim về nhiều phong cách khiêu vũ khác nhau, bao gồm cả break dance. Những chiếc đĩa như vậy có thể dạy cho bạn những kiến thức cơ bản về khiêu vũ và chuẩn bị cho bạn có thể được đào tạo nghiêm túc hơn sau này với một giáo viên.
