Ngày càng có nhiều người thường xuyên phàn nàn về sự mệt mỏi, sức khỏe kém, mất hứng thú với cuộc sống, thiếu năng lượng. Các bác sĩ và nhà tâm lý học nói rằng đại đa số cư dân trên Trái đất đều trải qua trạng thái như vậy. Nhưng ít người trong số họ nhận ra rằng sự giúp đỡ tiềm ẩn trong chính họ. Bạn có thể tăng cường năng lượng của chính mình, nhờ đó bạn sẽ cảm thấy vui vẻ, lạc quan, hiệu quả và thành công trong kinh doanh. Có một số kỹ thuật cho việc này, bao gồm cả những kỹ thuật phức tạp, dựa trên yoga, bao gồm các giáo lý về luân xa, bí mật của các Lạt ma Tây Tạng và các nhà sư Thiếu Lâm, lướt ván, v.v. Nhưng cũng có những kỹ thuật "chưa được làm quen" rất đơn giản và dễ tiếp cận, thực hiện mà năng lượng bên trong luôn tăng lên. Chỉ có một điều kiện - làm mọi thứ không máy móc mà có ý thức. Và rồi mọi thứ sẽ ổn thỏa.
Hướng dẫn
Bước 1
Làm cứng. Không nhất thiết phải ngay lập tức đi chân trần trên tuyết hoặc lặn xuống hố băng trong sương giá 30 độ. Tắm nước mát vào buổi sáng là đủ để bắt đầu. Nếu bạn bắt đầu làm điều này thường xuyên, bạn sẽ rất nhanh chóng cảm thấy rằng nó tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường năng lượng đến mức bạn gần như hoàn toàn thoát khỏi tâm trạng tồi tệ và bệnh tật.
Bước 2
Ngày ăn chay. Nếu bạn nhịn ăn thường xuyên, bạn không có gì phải lo lắng - cơ thể bạn - thể chất và tinh thần, và do đó các kênh năng lượng, sạch sẽ: trao đổi năng lượng - một trong những nền tảng của sự tồn tại, diễn ra bình thường. Nếu bạn không phải là người ủng hộ việc nhịn ăn, hãy sắp xếp các ngày nhịn ăn theo thời gian. Bạn có thể xác định cho mình cách để chết đói. Nó có thể là 1 ngày một tuần (trên nước, trên kefir, trên rau, trái cây - bạn cũng quyết định), hoặc, giả sử, hai lần một tháng trong ba ngày. Bằng cách này hay cách khác, các kênh năng lượng phải được làm sạch định kỳ để với sự trợ giúp của chúng, cơ thể có thể tự do thực hiện trao đổi năng lượng. Bản thân bạn sẽ nhận thấy những thay đổi tốt hơn.
Bước 3
Giao tiếp với thiên nhiên. Bạn có thể đã nhận thấy việc hít thở trên cánh đồng, bên sông, trong rừng, trên bờ biển dễ dàng và tự do như thế nào. Có đáng để nói một lần nữa rằng một người, với tư cách là một phần của thiên nhiên, cảm thấy bản thân trong môi trường của nó rất hữu cơ, rằng anh ta được nuôi dưỡng bằng năng lượng của cây, đất, cỏ, nước - mọi thứ tồn tại. Cách tăng cường năng lượng này bao gồm giao tiếp với động vật.
Bước 4
Nhịp thở đúng. Có một số kỹ thuật cho mô hình chính xác (cơ chế hít vào và thở ra) liên quan đến việc giải phóng các nỗ lực cấu trúc không cần thiết và căng thẳng cơ thể cản trở dòng chảy bình thường của năng lượng quan trọng. Ngày nay có rất nhiều tài liệu và đào tạo có liên quan. Bạn có thể tự học và luyện tập hoặc có thể tham gia nhóm hoặc đến trung tâm dạy cách thở đặc biệt. Ví dụ, các thiền sinh gọi nó là "thở hoàn toàn", vận động viên chạy marathon - "hơi thở thứ hai", những người tuân thủ liệu pháp hướng vào cơ thể - "buồn ngủ" hoặc "thở phôi thai". Trong mọi trường hợp, nghiên cứu là hữu ích và rất thú vị.
Bước 5
Thái độ tích cực. Thật là vô ích khi một số người không coi trọng thái độ tích cực đối với các hiện tượng, sự kiện xảy ra trong cuộc sống của họ. Ngay cả Dale Carnegie ngày xưa cũng từng nói: "Nếu bạn không thể thay đổi hoàn cảnh, hãy thay đổi thái độ của bạn đối với nó" và "Nếu số phận cho bạn một quả chanh, hãy làm nước chanh từ nó." Không cần phải chua ngoa, chửi bới mọi người và mọi thứ, chúng ta phải cố gắng tìm kiếm điều tốt trong mọi việc, xem lý do để vui vẻ. Điều đó là có thể. Chắc chắn bạn đã nhận thấy cơ thể chúng ta tràn đầy sức mạnh như thế nào, và tâm hồn chúng ta tràn ngập cảm giác hạnh phúc sau khi chúng ta xoay sở để đối phó với sự phiền toái gần như đánh gục bạn. Khi niềm vui tràn ngập trong toàn bộ con người chúng ta, các kênh năng lượng bơm rất nhiều năng lượng quan trọng đến mức một điện tích dương, năng lượng tích cực sẽ tồn tại trong một thời gian dài.
Bước 6
Tập thể dục cộng với phát triển khả năng thư giãn. Ví dụ, các thiền sinh nói rằng ai đó đã học cách căng bụng thư giãn theo cách đặc biệt đã học cách tạo ra năng lượng trong chính mình. Bạn có thể tự phát triển một số bài tập cho riêng mình, chỉ khi thực hiện chúng, bạn nhất định phải chú ý đến cách thở đúng. Ngay cả 5 phút tập thể dục mạnh mẽ cũng sẽ tăng cường năng lượng và cải thiện tâm trạng của bạn. Hãy khiêu vũ, di chuyển nhịp nhàng theo điệu nhạc vui tươi, và bạn cũng sẽ nhận được kết quả tương tự - bạn sẽ tăng cường sinh lực một cách rõ rệt. Hành động mạnh mẽ kích hoạt quá trình trao đổi chất. Hiệu ứng là một sự bùng nổ năng lượng đáng chú ý.
