Trước khi bắt đầu chữa khỏi bệnh hôi miệng, bạn cần hiểu rõ nguyên nhân dẫn đến chứng hôi miệng. Rốt cuộc, cần loại bỏ không phải hậu quả mà là nguyên nhân ban đầu. Trong khoang miệng, các vi khuẩn có thể bắt đầu sinh sôi, giải phóng các chất thải của chúng, tạo ra hơi thở có mùi. Để chống lại hiện tượng này, không nhất thiết phải liên hệ ngay với nha sĩ, bạn có thể thử giải quyết vấn đề tại nhà.
Nó là cần thiết
- - kem đánh răng và bàn chải
- - chất trợ rửa
- - chỉ nha khoa
- - thuốc sắc từ thảo dược
- - rau mùi tây sạch
- - muối nở
- - chlorhexidine
- - triclosan
- - dầu thực vật
- - dinh dưỡng hợp lý
Hướng dẫn
Bước 1
Hôi miệng, hơi thở có mùi có thể là bạn đồng hành thường xuyên của một người hoặc xuất hiện đột ngột. Những lý do chính cho một mùi khó chịu như vậy có thể là các yếu tố hoàn toàn khác nhau. Chẳng hạn, chẳng hạn như: mảng bám trên lưỡi hoặc trên răng, đá trên răng, thức ăn có mùi mà bạn đã ăn ngày hôm trước, mảnh vụn thức ăn dễ thấy "ẩn" trong miệng, cũng như chăm sóc răng miệng kém, tất cả các loại viêm miệng, bệnh nướu răng, răng và amidan, các vấn đề về hoạt động của hệ tiêu hóa. Vì vậy, trước khi loại bỏ vấn đề mùi khó chịu, trước tiên bạn phải loại bỏ nguyên nhân gốc rễ của nó. Và ở đây bạn không thể làm gì nếu không đến gặp bác sĩ. Bạn có thể phải khám và điều trị nếu cần thiết.
Bước 2
Nếu chưa phát hiện ra các bệnh nguy hiểm, miệng có mùi khó chịu thì bạn cần thực hiện các biện pháp vệ sinh. Tập thói quen đánh răng đúng cách và thường xuyên - ít nhất hai lần một ngày, sáng và tối. Quá trình này nên kéo dài ít nhất 4-5 phút, các chuyển động tốt nhất là xoay tròn và thẳng đứng, như thể “quét”, nhưng không được theo chiều ngang - nếu không mảng bám có thể lọt vào các khe giữa các răng và vẫn ở đó.
Bước 3
Sử dụng bàn chải với kem đánh răng tốt và nhiều loại sản phẩm bổ sung. Ví dụ, một dụng cụ cạo để làm sạch lưỡi khỏi mảng bám, chỉ nha khoa, nước súc miệng. Vì vậy, bạn có cơ hội tốt nhất để chống lại vi trùng gây mùi bằng cách loại bỏ thức ăn mắc kẹt từ các điểm sâu nhất và các vết nứt giữa răng. Điều này có nghĩa là chúng sẽ không bị thối rữa ở đó, dẫn đến mùi khó chịu và hình thành sâu răng. Nếu bạn bị chứng hôi miệng (như khoa học gọi là hôi miệng dai dẳng), hãy sử dụng thuốc sát trùng. Ví dụ như baking soda, chlorhexyldine, Triclosan. Họ cần súc miệng, ví dụ như dung dịch chlorhexidine sẽ làm giảm 90% số lượng vi khuẩn trong khoang miệng.
Bước 4
Nguyên nhân gây hôi miệng là do độc tố tích tụ trong các nếp gấp của hệ thống ruột. Giúp cơ thể bạn làm sạch và tiêu hóa thức ăn hiệu quả hơn. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ. Ví dụ như món này, muesli hoặc bột yến mạch hấp, táo, các loại trái cây và rau quả khác. Bạn có thể thêm cám khô vào thức ăn thông thường, chúng có bán ở các đại siêu thị và nhà thuốc. Ngoài ra, bạn cần phải uống càng nhiều càng tốt: nước giúp hỗ trợ tốt cho quá trình tiêu hóa thức ăn, nó cũng giúp loại bỏ vi khuẩn, độc tố ra khỏi cơ thể và thanh lọc hoàn hảo. Uống ít nhất một lít rưỡi đến hai lít nước sạch mỗi ngày.
Bước 5
Một trong những phương pháp hiệu quả nhất là súc miệng bằng các dung dịch thảo dược. Với mức độ thường xuyên, chúng có thể giúp loại bỏ hơi thở có mùi. Để chuẩn bị nước súc miệng, lấy 20 lá bạc hà (tương đương với một thìa bạc hà khô), đổ nước sôi lên trên, để một chút nước, sau đó lọc và súc miệng nhiều lần mỗi ngày trong hai tuần.
Bước 6
Súc miệng bằng nước trà lá ngải cứu. Để thực hiện, bạn đổ nước sôi ngập 1 thìa lá ngải đắng. Sau khi truyền dịch, súc miệng 4 - 5 lần / ngày trong khoảng 2 - 3 tuần. Sau một tháng, hơi thở của bạn sẽ trở nên dễ chịu và thơm mát hơn rất nhiều.
Bước 7
Chuẩn bị nước sắc của cỏ roi ngựa. Loại thảo mộc này giúp bạn quên đi chứng hôi miệng. Thêm 2 muỗng canh của thân cây vào nước sôi. Để nước dùng sôi trong 5 phút, sau đó để nguội và súc miệng 3-4 lần một ngày trong 2-3 tuần.
Bước 8
Đối với một công thức thuốc sắc khác, bạn cần một ly rượu. Lấy 20 g lá của nó, đổ nước sôi vào nó. Sau khi chuẩn bị dịch truyền, hãy để nguội, sau đó súc miệng 4 - 6 lần một ngày trong vài tuần.
Bước 9
Uống trà được làm từ các thành phần như: vỏ cây sồi, rong St. John và cây tầm ma, lá bạch dương, hoa cúc. Trộn tất cả mọi thứ theo tỷ lệ bằng nhau, đổ nước sôi vào. Sau khi pha trà, uống trong ngày.
Bước 10
Nhai mùi tây. Để làm hơi thở thơm tho, bạn chỉ cần nhai một vài nhánh của loại thảo mộc phổ biến này là đủ. Hiệu quả của việc này sẽ không còn lâu nữa. Phương pháp này cũng có thể được gọi là "hành quân", vì nó không cần bất kỳ chế phẩm nào và cho hiệu quả nhanh chóng.
Bước 11
Ăn nhiều táo hàng ngày. Ngoài việc làm sạch ruột khỏi các chất độc, chúng cũng sẽ giúp hơi thở thơm mát và cuối cùng là loại bỏ chứng hôi miệng. Họ nói rằng nếu bạn không có bàn chải và kem đánh răng trong tay, bạn có thể ăn một vài quả táo để làm sạch răng và mảng bám sẽ biến mất.
Bước 12
Một bài thuốc dân gian đã được kiểm chứng sẽ giúp bạn loại bỏ mùi hôi khó chịu gây nhàm chán cho bạn và những người xung quanh. Cho dầu thực vật vào miệng, khoảng một muỗng canh. Và bắt đầu súc miệng với nó, nhưng không nhổ ra mà hãy ngậm nó. Việc này nên được thực hiện trong 15-20 phút, sau đó nhổ dầu và súc miệng bằng nước. Bạn sẽ thấy rằng dầu đã nhẹ đi một chút. Nó hấp thụ tất cả những thứ xấu, làm sạch lưỡi, má và nướu răng khỏi các tế bào chết và mảng bám. Dầu không bao giờ được nuốt! Ngoài ra, bạn có thể uống dầu hắc mai biển mỗi ngày - một thìa cà phê ba lần một ngày. Điều này cũng sẽ giúp loại bỏ hơi thở có mùi.
