Mỗi người đều phấn đấu để trở nên hạnh phúc. Theo các nhà khoa học trên toàn thế giới, những sở thích khác nhau giúp 70% trong việc này. Gần đây, các nhà tâm lý học Úc đã tổng hợp một danh sách những sở thích đi đầu trong việc tạo ra hạnh phúc.
Biến một cục đất sét thành một thứ gì đó đẹp đẽ và hữu ích là một quá trình thực sự thú vị và hấp dẫn. Sở thích này cũng có thể trở thành một nghề trong tương lai. Và kinh doanh mang lại niềm vui và thu nhập vật chất đồng nghĩa với việc gặp gỡ hạnh phúc mỗi ngày.
Các nhà tâm lý học cho biết vẽ là một hoạt động tuyệt vời để giải tỏa căng thẳng và các khối tâm lý. Nó giúp giải phóng tâm trí tiềm thức khỏi nỗi sợ hãi, ám ảnh và gánh nặng thêm của các vấn đề. Do đó, một người cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn. Chỉ cần nhìn vào những bức tranh đã tạo ra một cảm giác sảng khoái. Không khó để tưởng tượng hiệu ứng này được tăng cường như thế nào khi tạo ra kiệt tác của riêng bạn.
Mọi người đều biết rằng âm nhạc chất lượng cao ảnh hưởng một cách đặc biệt đến ý thức và suy nghĩ của một người. Nó "bật" một số trung tâm của não và giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng. Chơi nhạc cụ là một trăm phần trăm cách để hạnh phúc hơn. Đây là cơ hội để tạo ra âm nhạc một cách độc lập, tức là tâm trạng, để trừu tượng hóa những vấn đề bức xúc, bộc lộ những động cơ và mong muốn bên trong.
Nếu những sở thích trước đây bao gồm thị giác, xúc giác và thính giác trong quá trình sáng tạo, thì nấu ăn vẫn là cả một hành tinh của mùi và vị. Nó liên tục gợi lên những cảm xúc tích cực ở một người (cả trong khi nấu ăn và khi nếm), phát triển tư duy và trí tưởng tượng. Đây là một hoạt động khá phổ biến hiện nay, được cả phụ nữ và nam giới yêu thích. Đối với một số người, nấu ăn đang trở thành một nghề.
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng việc đan lát ở một người sẽ kích hoạt các bộ phận của não giống như khi thiền định. Ở châu Âu, các công ty lớn thậm chí còn thưởng cho những nhân viên đan vào giờ ăn trưa. Người ta lưu ý rằng tiếng gõ nhịp nhàng của những chiếc kim đan và việc tạo ra một tấm vải với hoa văn từ những chiếc vòng đơn giản có tác động tích cực đến tâm trạng của một người, giảm căng thẳng và giúp giải quyết các vấn đề hàng ngày hiệu quả hơn.
Công nghệ kỹ thuật số trên thực tế đã thay thế thể loại thư ký cổ điển. Truyền thông trên mạng xã hội, sử dụng bản in thay vì bản thảo làm mất đi sự phản ánh toàn diện của con người. Các chuyên gia nhấn mạnh không được quên giấy bút và nếu có thể, hãy viết ra những kinh nghiệm của họ, những đoạn độc thoại nội tâm. Hoạt động này dần dần có thể trở thành một sở thích thực sự và sẽ giúp giải quyết các tình huống khó khăn trong cuộc sống. Nó có thể thay đổi cách suy nghĩ, làm cho não hoạt động theo "nhịp điệu" cần thiết, giải phóng một người khỏi gánh nặng của những suy nghĩ miên man và khiến anh ta hạnh phúc hơn rõ rệt.
Một cuốn sách hay là một thế giới riêng biệt, nơi mọi vấn đề biến mất và những sự kiện, cuộc phiêu lưu hấp dẫn của các nhân vật hư cấu mở ra. Đọc sách trong môi trường thoải mái không chỉ phát triển trí tuệ và tinh thần mà còn kích hoạt trung tâm khoái cảm bên trong, cải thiện tâm trạng, giúp phân tâm, giảm căng thẳng tâm lý.
Một sở thích khác làm cho một người hạnh phúc hơn. Làm thế nào nó hoạt động? Tăng khả năng tập trung, tránh xa các vấn đề hàng ngày và mang lại niềm vui từ chính quá trình này. Khỏi phải nói đến thú vui mà mỗi người làm vườn được trải nghiệm, được chiêm ngưỡng thành quả lao động của mình vào những buổi tối ?!
