Cùng một giấc mơ có thể ám ảnh một người trong vài tháng, thậm chí vài năm. Nó chắc chắn được ghi nhớ và nói rằng một người đang trải qua một số loại cảm xúc hoặc nỗi sợ hãi bên trong.
Hướng dẫn
Bước 1
Nếu bạn đã có một giấc mơ với những sự kiện tương tự trong một thời gian dài, bạn chắc chắn có thể rơi vào trạng thái trầm cảm. Để ngăn điều này xảy ra, hãy thuyết phục bản thân rằng hiện tượng như vậy cho thấy bạn đang sợ hãi điều gì đó. Bộ não của bạn cho bạn tín hiệu về một vấn đề và yêu cầu giải quyết vấn đề đó càng sớm càng tốt.
Bước 2
Nếu giấc mơ tương tự không đến với bạn quá thường xuyên và không cho bạn thấy những sự kiện tiêu cực hoặc không phải là một cơn ác mộng, bạn có thể tự giải quyết vấn đề này. Lắng nghe tâm trí của bạn và những lo lắng của bạn. Bạn cần tìm hiểu chính xác điều gì đã dẫn đến hậu quả như vậy, điều gì khiến bạn chán nản và lo lắng. Chắc chắn trong cuộc đời bạn đã từng đối mặt với một vấn đề nào đó ám ảnh mình. Nếu bạn có thể tìm ra cách thoát khỏi tình huống này, những suy nghĩ chán nản sẽ sớm rời bỏ bạn.
Bước 3
Nếu bạn không thể tự mình đối phó với những trải nghiệm của mình và bạn hiểu rằng giấc mơ tương tự có thể khiến bạn bị trầm cảm, hãy liên hệ với một chuyên gia. Theo các nhà tâm lý học, những giấc mơ khó chịu lặp đi lặp lại có thể nói lên những điều nhỏ nhặt mà bạn không để ý. Ví dụ, khi một cô gái mơ thấy mình bị ngã trên đường, điều đó có thể có nghĩa là cô ấy đã mua cho mình một đôi giày không thoải mái. Hoặc, có thể, một người đàn ông thấy trong giấc mơ rằng người phụ nữ yêu thương của mình đang rời bỏ mình, trong trường hợp đó, anh ta cần chú ý đến mối quan hệ của mình. Rất có thể, có một số hiểu lầm giữa những người yêu nhau, ở mức độ tiềm thức, làm phiền người đại diện của giới tính mạnh mẽ hơn.
Bước 4
Một lý do khác khiến giấc ngủ lặp đi lặp lại có thể là do bị ám ảnh bởi điều gì đó. Một người tập thể thao hàng ngày có thể làm được điều này trong mơ. Nếu bạn hiểu rằng đây chính xác là vấn đề, chỉ cần cố gắng phân tâm một chút và tìm cho mình một việc khác để làm. Thay đổi phong cảnh và sở thích có thể giúp bạn thoát khỏi cơn buồn ngủ khiến bạn khó chịu.
Bước 5
Khi một người liên tục nhìn thấy cùng một giấc mơ, anh ta bắt đầu lo lắng và luôn nghĩ xem điều này có thể có ý nghĩa gì. Chỉ cần học cách giải thích ý nghĩa của giấc ngủ một cách chính xác sẽ giúp bạn tránh được trầm cảm và những suy nghĩ tiêu cực. Hãy hiểu rằng giấc mơ thấy cái chết không có nghĩa là cái chết đang chờ đợi bạn trong tương lai. Những giấc mơ có cách giải thích hoàn toàn khác và không thể hiện chính xác những sự kiện bạn đã thấy vào ban đêm.
Bước 6
Hãy nhớ rằng bạn có thể kiểm soát giấc mơ của mình. Hãy thiết lập cho mình một tâm trạng tích cực và những suy nghĩ tốt vào buổi tối để rồi những cơn ác mộng tái diễn sẽ không còn hành hạ bạn nữa.
