Trượt băng có thể phát triển từ một trò tiêu khiển thú vị và bổ ích thành một sở thích nghiêm túc và thậm chí là một nghề. Bạn có thể thực hiện các bài tập đầu tiên trên băng vào bất kỳ thời điểm nào trong năm - có các sân trượt băng trong nhà ở các thành phố lớn. Nếu bạn là người mới bắt đầu, học cách xỏ giày đúng cách sẽ là tiền đề quan trọng để trượt băng thành công.
Nó là cần thiết
- Ủng được trang bị với lưỡi chất lượng
- Dây buộc giày trượt băng
- Tất nhiệt
- Vỏ bảo vệ cho lưỡi
- Nắp khởi động
Hướng dẫn
Bước 1
Chọn giày trượt của bạn một cách chính xác. Bạn cần đặt chúng vào cửa hàng trên chiếc tất mà bạn sẽ đi. Ngày nay, các loại vớ giữ nhiệt đặc biệt được ưa chuộng vì chúng không cuộn và nằm chặt trên chân. Giày trượt được trang bị đúng cách:
• bốt không chặt hoặc quá lỏng. Khớp cổ chân quấn chặt lấy nhau.
• Đế trong được dán rất chắc chắn, không bò dọc đế.
• Lưỡi có khía theo hình bàn chân.
• Các lưỡi dao thẳng và sắc bén.
Bước 2
Học cách thắt dây giày trượt băng của bạn. Điều này nên được thực hiện với dây buộc chồng lên nhau, đặc biệt (dài và chắc chắn) cho giày trượt băng. Nhiệm vụ của bạn: để phần trên cùng của khởi động tự do để nó không gây trở ngại cho bạn khi bạn cúi xuống. Trung bình (nâng giày) - ren lên rất chặt chẽ. Phần dưới không được siết chặt để bạn có thể cử động các ngón chân một cách thoải mái.
Bước 3
Sử dụng một tấm che đặc biệt để bảo vệ lưỡi giày trượt của bạn. Khi bạn bước từ phòng thay đồ ra mặt băng, chúng có thể trở nên xỉn màu. Ngay lập tức trước khi trượt băng, bạn sẽ cởi chúng ra. Bạn có thể tự may vỏ bảo vệ từ da thật dày, cao su hoặc mua ở cửa hàng bán đồ thể thao.
Bước 4
Kéo một tấm che đặc biệt làm bằng vải dày không có đế lên trên ủng có dây buộc. Họ cố định băng, ngăn không cho dây giày đi xuống giày trượt khi được cởi trói (điều này có thể gây thương tích). Ngoài ra, lớp vỏ len dày dặn sẽ bảo vệ đôi chân của bạn khỏi cái lạnh mùa đông trên sân trượt băng lộ thiên. Bạn có thể mua một sản phẩm sản xuất hoặc tự làm ở nhà từ tất len bằng cách cắt bỏ phần đáy. Nó trông không đẹp cho lắm. Hãy thể hiện trí tưởng tượng của bạn bằng cách trang trí "quần áo" cho những đôi ủng bằng hình thêu hoặc những họa tiết vui nhộn - và bạn có thể an toàn đi giày và học trượt băng trong bất kỳ thời tiết băng giá nào.
