Mùa hè là khoảng thời gian lành mạnh nhất và được mong đợi nhất trong năm. Vào thời điểm này, mọi người ăn nhiều thực phẩm tươi hơn, vận động nhiều hơn, bổ sung vitamin D tự nhiên, đi nghỉ mát, và kết quả là họ ít bị căng thẳng hơn. Tuy nhiên, mùa hè trôi qua quá nhanh nên bạn sẽ không kịp nhìn lại, vì mùa thu đã đến rồi. Các nhà tâm lý học đã tổng hợp một danh sách những việc mà người ta mong muốn có thời gian để làm trước khi mùa hè kết thúc.
Hướng dẫn
Bước 1
Đi chơi picnic. Ăn nhiều hơn ở ngoài trời. Bạn có thể ăn sáng trên hiên nhà nếu bạn sống trong nhà của bạn, hoặc ăn trong công viên. Ngừng ăn trước TV hoặc máy tính khi bạn có thể đi dã ngoại với hàng xóm.
Bước 2
Thoát khỏi xiềng xích xã hội. Mùa hè là thời gian để tắt máy tính và dành ít thời gian vào mạng nhất có thể. Nếu không được, hãy cố gắng giữ mức sử dụng máy tính của bạn ở mức tối thiểu. Tất nhiên, giao tiếp với bạn bè trong thực tế tốt hơn trong thế giới ảo.
Bước 3
Nghỉ ngơi bên nước càng nhiều càng tốt. Nó có tác dụng làm dịu cơ thể. Chỉ cần ngắm mặt nước và cảm thấy bình yên và tĩnh lặng. Nằm trên bờ, hoặc tốt hơn, bơi. Đối với nhiều người, ký ức tuổi thơ sống động nhất gắn liền với nước.
Bước 4
Đi bộ nhiều hơn. Hãy để xe của bạn tạm nghỉ. Thay vì xe buýt, hãy sử dụng xe đạp, trượt patin hoặc chỉ đi bộ. Bạn không cần phải đi chỉ vì bạn phải làm thế. Chỉ cần đi bộ dọc theo bờ kè hoặc qua rừng. Bật một số bản nhạc hay và lên đường. Nếu bạn vẫn cần lý do để đi dạo, hãy mang theo chó hoặc gọi điện cho bạn bè.
Bước 5
Uống sinh tố. Nó rất dễ dàng để chuẩn bị nó trong mùa hè. Bạn có thể tìm thấy trái cây tươi trong vườn hoặc cửa hàng của mình. Chỉ cần cho bất kỳ trái cây nào vào máy xay sinh tố, vài viên đá, đổ sữa lên trên và khuấy đều. Uống sinh tố trên đường đi làm, đi học, hoặc vừa nằm dài trên võng trong nước.
Bước 6
Trồng một cái gì đó. Đó có thể chỉ là một vài nhành cây xanh bên bậu cửa sổ hay một tiểu cảnh nhỏ trên ban công. Cố gắng chăm sóc một cái gì đó cần được chăm sóc, đặc biệt là nếu bạn chưa có con. Mua hoa trồng trong nhà, chẳng hạn như cây cọ.
