Trong võ thuật, tốc độ tay là một yếu tố quyết định. Theo các võ sĩ giàu kinh nghiệm, bất kỳ ai cũng có thể tăng tốc độ đấm khi tuân thủ các nguyên tắc tập luyện. Nhiều người tin rằng tập luyện tốc độ gần như là một trăm phần trăm tâm lý. Trong mọi trường hợp, để đạt được kết quả, bạn phải tuân thủ một chương trình nhất định.
Hướng dẫn
Bước 1
Học cách quan sát các chuyên gia.
Bước 2
Sử dụng các nét vẽ mượt mà, trôi chảy. Phong cách chảy của Trung Quốc mạnh hơn nhiều so với các đòn karate hoặc đấm bốc truyền thống bởi vì nó được tạo ra bởi xung lực. Đây là cách bộ não và hệ thần kinh được huấn luyện để đưa ra những cú đánh nhanh. Để có được kết quả, hãy thực hiện bài tập "trơn tru". Bao gồm các chuyển động nhất quán trong đó. Bắt đầu với một vài nét tại một thời điểm. Khi bạn đưa kỹ thuật này sang chủ nghĩa tự động, hãy bắt đầu thêm nhiều chuyển động, sau đó thêm một chút nữa. Tiềm thức của bạn phải học cách liên kết từng nhịp riêng biệt thành một luồng. Sau một thời gian, bạn sẽ có thể thực hiện đầy đủ 15-20 động tác chỉ trong vài giây.
Bước 3
Tập trung sự hiếu chiến của bạn. Bạn sẽ có thể chuyển ngay từ trạng thái bị động sang trạng thái cảnh báo chủ động. Hãy tấn công trước khi kẻ thù dự đoán được hành động của bạn. Những nghi ngờ về khả năng ứng phó của bạn phải được loại bỏ thông qua việc chuẩn bị tinh thần trước khi bạn bước vào trạng thái căng thẳng. Tính toán sao cho thời gian phản ứng của bạn với bất kỳ chuyển động nào là 1/6 giây, trong đó bạn nhận thức được mối đe dọa, đưa ra quyết định và hành động. Duy trì trạng thái luôn sẵn sàng, cực kỳ chú ý. Bất kỳ người nào cũng có thể kết hợp căng thẳng về thể chất, tâm lý và tình cảm trong một điều kiện khi đối đầu trực tiếp với kẻ thù. Cố gắng thúc đẩy cảm giác chiến đấu, môi trường và âm thanh trong trung tâm não của bạn bằng một nỗ lực của ý chí. Lặp lại bài tập này cho đến khi bạn sẵn sàng đắm mình trong thái độ tinh thần này bất cứ lúc nào.
Bước 4
Lấy giá đỡ làm sẵn để cung cấp sự lựa chọn. Thế đứng của bạn phải có khả năng chặt, vuốt, thúc cùi chỏ hoặc đẩy tùy thuộc vào đòn tấn công của đối thủ. Học cách chọn một vị trí cho phép bạn khiến đối thủ mất cảnh giác.
Bước 5
Đừng để bị cuốn vào tâm lý một đòn chí mạng. Cuộc tấn công của bạn phải có một chuỗi ba lần truy cập cụ thể.
Bước 6
Thực hành một bài tập hình dung. Hãy nghĩ rằng bạn đang đánh càng nhanh càng tốt. Dừng lại và mô tả màu xe của bạn. Sau đó, bữa sáng của bạn. Phần não chịu trách nhiệm tái tạo hình ảnh có thể được tinh chỉnh. Vì vậy, bạn sẽ học cách tưởng tượng một cuộc chiến thực sự, để cảm thấy rằng hành động của bạn đang đạt được mục tiêu.
