Xoay bóng trên đầu chắc chắn là một cú lừa ngoạn mục và đáng nhớ. Học cách sử dụng bóng khéo léo như vậy cần nhiều giờ tập luyện chăm chỉ và kiên nhẫn. Nhưng phần thưởng cho những nỗ lực của bạn sẽ là kỹ năng vô song và sự ngưỡng mộ thực sự của người khác.
Hướng dẫn
Bước 1
Bài tập đơn giản nhất bạn có thể làm là giữ bóng trên trán. Để làm điều này, hãy lấy quả bóng và đặt nó lên trán của bạn, nhưng không được lấy tay ra. Nếu không, nó sẽ cuộn và không có gì hiệu quả với bạn. Giữ bóng bằng tay, và lúc này bạn hãy tìm sự cân bằng cần thiết để bóng ngừng lăn trên đầu. Ngay sau khi bạn tìm thấy nó, hãy sửa nó cho chính mình và sau đó bắt đầu từ từ nới lỏng sự hỗ trợ của đôi tay. Nếu quả bóng tiếp tục lăn, hãy giữ nó lại, đưa nó về vị trí ban đầu và thử lại. Nhiệm vụ của bạn là giữ bóng lâu hơn mỗi lần. Cũng hãy nhớ một mẹo nhỏ - bạn đặt tay càng gần quả bóng khi nó nằm trên trán, bạn càng dễ cầm bóng.
Bước 2
Kỹ thuật huấn luyện phần sau của đầu và vương miện hoàn toàn giống với phần trước. Ngoài ra, trước tiên hãy cầm bóng bằng tay. Sau đó dần dần giải phóng các hỗ trợ. Sau một thời gian, bạn sẽ tập luyện chăm chỉ, cố gắng thả bóng lâu hơn và lâu hơn.
Bước 3
Sau khi học cách giữ bóng chỉ bằng đầu, bạn có thể chuyển sang các nhiệm vụ khó hơn. Ví dụ, đi bộ với một quả bóng trên đầu. Để làm được điều này, bạn cần rèn luyện khả năng giữ thăng bằng thật tốt. Bạn phải hợp nhất với quả bóng theo đúng nghĩa đen để cảm nhận từng chuyển động của nó và nó sẽ lăn theo hướng nào. Điều này là cần thiết để khi bạn di chuyển, bạn có thể trả quả bóng “đi bộ” trở lại với một cái lắc đầu nhẹ.
Bước 4
Nếu bài tập này có vẻ rất đơn giản với bạn, thì hãy chuyển sang phần phức tạp. Bạn có thể thử học cách đá một quả bóng bằng chân trong khi quả bóng kia ở trên đầu. Để làm được điều này, bạn cần phải cảm nhận cơ thể mình nhiều hơn nữa. Và một lần nữa, cần phải học kỹ thuật giữ bóng ở cùng một vị trí để giữ thăng bằng không chỉ cho bóng trên đầu, mà còn cho chính cơ thể của bạn khi thực hiện một bài tập như vậy.
