Khi bạn xem các trận đấu tiếp theo từ loạt trận của Hiệp hội Bóng rổ Quốc gia, bạn luôn quan sát kỹ các vận động viên khéo léo xoay quả bóng trên ngón tay của họ. Đây là một cảnh tượng đầy mê hoặc, không cho phép bạn rời mắt khỏi màn hình TV. Và trong quá trình đào tạo hoặc ở trường, bạn cố gắng lặp lại điều tương tự. Nhưng bạn không thể xoay bóng như các chuyên gia bóng rổ. Bí quyết khó này có những bí mật riêng của nó, mà bây giờ bạn sẽ tìm hiểu về nó.
Nó là cần thiết
Bóng rổ, tay
Hướng dẫn
Bước 1
Đối với bạn, thủ thuật này được phân biệt bởi tính độc đáo của nó và có một số khó khăn nhất định khi thực hiện. Nhưng một quá trình tập luyện lâu dài sẽ giúp bạn thực hiện thủ thuật này. Bằng cách hiểu được thuật toán, bạn sẽ học cách quay quả bóng trong một thời gian dài. Sau đó, bạn có thể thử không chỉ với một quả bóng mà còn với các đồ vật ngẫu hứng khác, chẳng hạn như với một cuốn sách, con dao, cây bút, v.v.
Bước 2
Tốt hơn là bạn nên bắt đầu tập thể dục trong một môi trường yên tĩnh và bình tĩnh, nơi bạn sẽ không bị can thiệp bởi hướng dẫn của người khác. Bạn nên chọn một nơi mà bạn sẽ cảm thấy tự do, tức là căn hộ không phải là lựa chọn phù hợp nhất. Hơn nữa, có nguy cơ phá vỡ một cái gì đó trong căn hộ. Xác định vị trí của bạn và thực hiện một tư thế bắt đầu, ghi nhớ các bài tập: hai chân rộng bằng vai, hai tay để trước mặt.
Bước 3
Nhặt bóng. Khi vặn bóng, uốn cong cánh tay xoắn một góc vuông (90 độ). Cố gắng giữ bóng cách mặt đất ít nhất một mét, tốt nhất là ngang tầm mắt. Quay quả bóng bằng chuyển động sắc nét của bàn tay và tìm tâm quay bằng mắt thường, thay một ngón tay thẳng ở dưới nó. Hãy nhớ lại thời thơ ấu của vòng quay xoắn như thế nào: bạn càng quay nhiều, vòng xoay sẽ tạo ra càng nhiều vòng. Nếu bạn đặt ngón tay của bạn vào rãnh trong kết cấu của quả bóng, quả bóng sẽ dừng lại nhanh chóng. Cố gắng thực hiện khuyến mại vài lần - đã ít chưa? Vì vậy, bạn đang đi đúng hướng.
