Có bằng chứng trong các nguồn lịch sử rằng trong thời cổ đại, khiêu vũ không chỉ được sử dụng như một nghi lễ nghi lễ, mà còn như một phương tiện chữa bệnh, như một cách để thư giãn.
Trí tuệ cổ đại đã hình thành nền tảng của các phương pháp trị liệu tâm lý và nâng cao sức khỏe hiện đại. Vào đầu thế kỷ XX, trong thời kỳ phát triển tích cực của phong cách Art Nouveau, một hướng đi đặc biệt nổi bật trong lĩnh vực nghệ thuật - liệu pháp khiêu vũ.
Ngay cả khi chúng ta không đến gặp các nhà trị liệu khiêu vũ, chúng ta cảm thấy một nguồn năng lượng bùng nổ đặc biệt, quên đi mọi vấn đề trong vài phút, tâm trạng được cải thiện khi chúng ta khiêu vũ tại một bữa tiệc hoặc disco theo điệu nhạc yêu thích của chúng ta. Âm nhạc có thể cổ vũ và làm chúng ta vui lên, đánh thức những cảm xúc và tình cảm tiềm ẩn.
Bạn có thể sắp xếp một buổi trị liệu khiêu vũ nhỏ tại nhà (với bạn bè hoặc cá nhân). Những chuyển động nhịp nhàng giúp loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, nhìn từ khía cạnh lạc quan trước mọi khó khăn trong cuộc sống. Điều quan trọng nhất trong buổi tập này là chỉ để thư giãn, quên đi và không nghĩ về các quy tắc trong khi khiêu vũ. Rốt cuộc, liệu pháp như vậy ngụ ý một sự rời bỏ các khuôn mẫu tiêu chuẩn về việc lặp lại các chuyển động đã được nghiên cứu trước đó, cũng như tự thể hiện các đặc điểm cá nhân của họ.
Một số điệu múa giúp khôi phục sự hài hòa trong tâm hồn, có tác dụng làm đẹp hình thể và cải thiện cơ thể.
Ví dụ, các điệu múa phương Đông giúp làm cho người phụ nữ trở nên quyến rũ và giúp phát triển sự hài hòa về tỷ lệ cơ thể tốt hơn các bài tập thể chất khác. Bí mật của hiệu ứng phổ quát nằm ở chỗ, các phương pháp Đông y nâng cao sức khỏe tạo ra một tác động phức tạp đến các hệ thống cơ thể; đối với phụ nữ phương Đông, trí tuệ đặc biệt được đặt ra trong sự phát triển của các động tác khiêu vũ.
Những người theo học các kỹ thuật khiêu vũ phương Đông đảm bảo rằng họ cảm thấy sức khỏe được cải thiện sau mỗi buổi học. Ngoài ra, các chuyển động nhẹ nhàng của hông và bụng thường xuyên giúp cho vóc dáng trở nên hoàn hảo và hấp dẫn.
Múa bụng cũng được khuyến khích cho phụ nữ mang thai như một loại liệu pháp khiêu vũ phương Đông, vì như những phụ nữ có kinh nghiệm khẳng định, nó sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở.
Các điệu nhảy câu lạc bộ của thời đại chúng ta rất năng động và đa dạng. Do sự phức hợp đặc biệt của các chuyển động, những điệu nhảy như vậy có thể có tác dụng tương tự như hoạt động thể chất được lựa chọn chính xác (tức là giúp giảm cân), mang lại cảm giác tự do và nhẹ nhàng. Ngoài ra, các loại hình khiêu vũ mới là một cách thể hiện bản thân đặc biệt của giới trẻ, giúp nâng cao tài năng, nâng cao hình ảnh của bản thân trong mắt các bạn. Và việc sở hữu những kỹ năng uyển chuyển, những bước nhảy độc đáo, hiện đại là điều rất có uy tín đối với bất kỳ cô gái nào.
Các điệu nhảy cổ điển trong phòng khiêu vũ (đặc biệt là điệu valse chậm) rất êm đềm. Chúng có thể khôi phục lại sự cân bằng và hài hòa tự nhiên, cho phép bạn “lao mình” vào thế giới đặc biệt của sự kiềm chế thời trung cổ. Kể từ khi những điệu múa này phổ biến vào thời tổ tiên của chúng ta, chúng gợi lên những ký ức và cảm xúc dễ chịu trong chúng ta ở mức độ tiềm thức. Tất nhiên, chúng sẽ giúp ích rất nhiều cho những ai đang cảm thấy mệt mỏi với nhịp sống hiện đại. Và các chuyển động nhịp nhàng theo nhạc êm dịu có tác dụng có lợi cho toàn bộ cơ thể.
Nhưng ngày nay có rất nhiều phong cách khiêu vũ trong nghệ thuật khiêu vũ, trên thực tế, chúng là những loại hình khiêu vũ hiện đại hóa đã thịnh hành trong thời Trung cổ. Khi chuẩn bị các điệu nhảy này, sự tinh tế cổ điển được tính đến và việc học các động tác đôi mới nhất dành cho phụ nữ sẽ cho phép họ phát triển sự dẻo dai và linh hoạt, vẫn duyên dáng và thanh mảnh.
Vì vậy, mỗi người phụ nữ hiện đại, trong số rất nhiều kỹ thuật khiêu vũ khác nhau, sẽ có thể chọn một kỹ thuật giúp mình thể hiện bản thân, tận hưởng cuộc sống, mỉm cười nội tâm và loại bỏ cảm xúc tiêu cực.
