Bản thân môn múa bụng đã hấp dẫn và không phải phụ nữ nào cũng có được. Nhưng những điều cơ bản của loại hình nghệ thuật phương Đông này không quá khó để học.
Nó là cần thiết
Ballerinas ở chân, xà cạp thể thao, một chiếc khăn quàng cổ đặc biệt với trang trí vòng được may sẵn, đĩa với giai điệu phương Đông
Hướng dẫn
Bước 1
Các điệu múa phương Đông, ngoài sự biểu diễn của các động tác, không khí được tạo ra bởi âm nhạc. Đối với những bài học đầu tiên, bạn không nên chọn những giai điệu cổ điển phương Đông phức tạp để đệm nhạc. Bạn có thể nghe những bài hát nổi tiếng của Tarkan hoặc Mustafa Sandal.
Bước 2
Các điệu múa phương Đông dựa trên sự biểu diễn của các yếu tố nhất định, các động tác đi kèm với các từ trong bài hát. Có nghĩa là, có một sự kết hợp của các từ, và chuyển động tương ứng với nó. Ví dụ, bài hát được hát về một người thân yêu, "khabibi". Với từ này, như một quy luật, tay của vũ công được áp vào ngực, trái tim.
Bước 3
Múa phương Đông được gọi là múa bụng là có lý do. Các chuyển động của phần này của cơ thể là yếu tố chính trong khiêu vũ và đồng thời cũng là động tác khó thực hiện nhất. Để có một màn biểu diễn sóng, vặn mình đẹp mắt, bạn phải có một cơ bụng hoàn toàn thoải mái, mềm mại. Điều này không có nghĩa là bụng to như nhiều người vẫn nghĩ và càng không phải là cơ bụng được bơm căng, tức là hoàn toàn không thể thả lỏng. Trong khu vực của đám rối thái dương, bạn không nên có bất kỳ căng thẳng cơ bắp và tâm lý. Trong khiêu vũ, điều quan trọng là học cách thư giãn và căng bụng trong khi hít vào và thở ra theo một nhịp điệu nhất định. Trong trường hợp này, khuôn mặt của bạn phải được thư giãn tuyệt đối, không nghiến răng và gò má căng thẳng.
Bước 4
Các động tác lắc hông là một dấu ấn khác của múa bụng. Có rất nhiều nhịp trống và nhịp phách trong âm nhạc của phương Đông. Chúng được đi kèm với các chuyển động của hông: lắc mông, chuyển động tròn, tám. Điều quan trọng ở đây là không được véo xương chậu (ví dụ, như trong yoga), mà ngược lại, thực hiện các yếu tố với hông "mở". Belly dance, theo phong cách của nó, là một điệu nhảy thuần khiết, nhưng màn trình diễn của nó đòi hỏi một người phụ nữ phải tích lũy tất cả các nguyên tắc nữ tính.
Bước 5
Đôi tay tích cực tham gia vào điệu nhảy. Nhưng đồng thời, các cơ của lưng và cổ cũng hoạt động. Trong bài nhảy, lưng cần được giữ thẳng, không được thõng xuống. Đừng ngại mở rộng cánh tay của bạn khi chuyển động, để thể hiện vẻ đẹp của họ. Sự phong phú của nhẫn và vòng tay trên tay sẽ chỉ làm tăng sức hấp dẫn của họ. Cử chỉ là một phần rất quan trọng của điệu nhảy - chúng có thể nói về tình yêu, hoặc chúng có thể bị xóa khỏi trái tim của bạn.
