Không có cách nào dễ dàng để bỏ cờ bạc. Nhưng liên tục thua lỗ và mất tiền thì không vui lắm. Do đó, đến một lúc nào đó, bạn nhận ra mong muốn bỏ cờ bạc rõ ràng. Và đây là bước đầu tiên dẫn đến chiến thắng.
Nó là cần thiết
- Bạn bè ủng hộ
- Thái độ tích cực
- Sở thích
- Kỷ luật tự giác
- Sổ tay
- Máy tính có truy cập internet
Hướng dẫn
Bước 1
Để bỏ cờ bạc, hãy đưa tất cả tiền của bạn cho người phối ngẫu hoặc bạn bè đáng tin cậy. Nếu tiền liên tục trong túi của bạn, thì bạn có nguy cơ tiêu tất cả mọi thứ vào trò chơi. Hãy để những người thân yêu của bạn theo dõi các khoản chi tiêu của bạn.
Bước 2
Để ngừng chơi, hãy thử tham gia một nhóm hỗ trợ. Chắc chắn có một trong thành phố của bạn. Tìm kiếm thông tin về điều này trên Internet.
Bước 3
Bạn nên cố gắng tìm một ai đó trong số bạn bè hoặc người quen của bạn có vấn đề với cờ bạc. Nếu họ bỏ hoặc đang cố gắng bỏ thuốc, họ có thể cung cấp cho bạn sự hỗ trợ đáng kể.
Bước 4
Cố gắng viết ra tất cả những thành tích của bạn trong việc cố gắng bỏ cờ bạc. Điều này sẽ giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình. Tự thưởng cho mình khi không chơi. Ví dụ, đi đến cửa hàng và mua cho mình thứ mà bạn đã mong muốn từ lâu.
Bước 5
Để bỏ cờ bạc, hãy tránh xa sòng bạc và thậm chí là các trò chơi trực tuyến. Đừng tự nói với bản thân, "Tôi sẽ chỉ chơi nó một lần." Hãy nhớ những gì sẽ xảy ra khi bạn chơi - bạn không thể dừng lại và bạn sẽ thua.
