Những người nghiện cờ bạc dành phần lớn thời gian trong ngày bên máy tính, thậm chí có khi cả ngày, họ hoàn toàn đắm chìm vào trò chơi mà quên mất những nhu cầu sống quan trọng như thức ăn, đi dạo trong không khí trong lành và ngủ. Các game thủ ham mê tự cho mình thấy tất cả những hậu quả khó chịu của lối sống như vậy: khả năng tăng cân quá mức, suy dinh dưỡng, dáng điệu, và một loạt các rối loạn tâm lý. Có một số cách mà bạn có thể cai nghiện máy tính một cách dễ dàng.
Hướng dẫn
Bước 1
Điều quan trọng là những người như vậy phải nhận ra rằng chơi là giải trí chỉ có thể được sử dụng khi rảnh rỗi. Việc đánh giá lại toàn bộ các giá trị sống của một người sẽ giúp anh ta hiểu rằng vui chơi là một hoạt động ngu ngốc và không mang lại lợi ích gì.
Bước 2
Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đã bắt đầu dành quá nhiều thời gian cho máy tính, thì hãy cố gắng hạn chế thời gian rảnh của mình bằng cách làm những việc hữu ích khác. Buộc bản thân chuyển sang các lĩnh vực yêu thích khác, chẳng hạn như chơi thể thao. Nếu điều này là không thể (trò chơi bắt bạn ở nơi làm việc, trong văn phòng), thì sẽ tốt hơn nếu bạn nghĩ xem nơi làm việc này có vai trò như thế nào đối với bạn và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn đối xử với nó theo cách này. Rốt cuộc, nếu sếp phát hiện ra chứng nghiện của bạn, thì điều này sẽ dẫn đến nhiều cằn nhằn hơn, và sau đó - bạn sẽ bị sa thải.
Bước 3
Tâm lý trị liệu là phương pháp điều trị chính cho nhiều loại nghiện. Mục tiêu của liệu pháp tâm lý là phát hiện và loại bỏ một xung đột tâm lý nhất định (trong hầu hết các trường hợp là có), dẫn đến sự xuất hiện và phát triển của chứng nghiện máy tính, cũng như phục hồi xã hội của bệnh nhân. Các buổi trị liệu tâm lý có thể được tiến hành cả tại nhà và trong các phòng được trang bị đặc biệt. Để liệu pháp tâm lý có tác động tích cực, cần có sự đồng ý của người nghiện. Các phiên áp đặt sẽ chỉ làm trầm trọng thêm tình hình và không dẫn đến bất kỳ tác động tích cực nào.
Bước 4
Trong các dạng nghiện máy tính nặng, chỉ có công việc chuyên môn của các bác sĩ chuyên khoa từ các lĩnh vực y học khác nhau và việc sử dụng thuốc mới có tác dụng. Công tác xã hội với bệnh nhân đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị nghiện.
