Lezginka là một điệu nhảy dân gian của người da trắng. Dấu hiệu thời gian là 6/8, nhịp độ dao động từ trung bình-chậm đến rất nhanh, nhưng chủ yếu được thực hiện ở nhịp độ cực nhanh. Quyền tác giả của điệu nhảy là do Lezgins sống ở Dagestan. Giờ đây, lezginka được hầu hết các dân tộc ở Caucasus biểu diễn: Gruzia, Kabardia, Ossetia, Ingush, Chechnya, v.v.
Hướng dẫn
Bước 1
Ở Lezginka, điệu nhảy của nam rất khác với nữ ở một số lượng lớn các chuyển động, sức lan tỏa của chúng lớn hơn. Vì lịch sử của điệu nhảy này gắn liền với điệu múa của các chiến binh trước khi ra trận, nên không có gì ngạc nhiên khi điệu múa này được nam giới biểu diễn thường xuyên hơn. Màn biểu diễn của điệu nhảy này được phổ biến rộng rãi cho cả nam giới và các thành phần hỗn hợp.
Bước 2
Trong khiêu vũ hỗn hợp (nam và nữ), sự tiếp xúc cơ thể giữa các đối tác bị loại trừ. Một người đàn ông bằng mọi cách có thể thể hiện năng lực và sức mạnh của mình bằng những bước nhảy và chuyển động đột ngột. Người phụ nữ có phần hạn chế trong động tác, cô ấy nhảy uyển chuyển hơn, động tác dựa trên sự uyển chuyển, nhẹ nhàng.
Bước 3
Trong quá trình thực hiện lezginka, điều quan trọng là phải theo dõi tư thế của bạn. Ở cả nam và nữ, chính cô là người tạo nên hình ảnh kiêu hãnh và khắc khổ của điệu múa.
Bước 4
Tâm trạng cảm xúc của vũ công phụ thuộc cả vào tư thế và biểu hiện trên khuôn mặt: trong khi khiêu vũ, bạn cần phải nhìn hoàn toàn vào mắt đối tác của mình, nắm bắt và nắm bắt mọi chuyển động của anh ấy (sau cùng thì bạn cũng vậy. không chạm vào nhau), và hãy chắc chắn mỉm cười.
Bước 5
Chuyển động tay có thể trơn tru hoặc đột ngột. Có sáu chuyển động cơ bản, mỗi chuyển động bắt đầu từ một vị trí cơ bản. Theo ý của bạn, bạn có thể thay đổi các động tác, ứng biến, nghĩ ra một cái gì đó của riêng bạn.
Bước 6
Sẽ thoải mái hơn khi nhảy trong trang phục rộng rãi không cản trở chuyển động. Trong quá trình tập luyện, nên uống nước không có ga, và trước khi khiêu vũ, không nên ăn bất cứ thứ gì béo và nhiều calo. Bụng căng tràn sẽ khiến bạn không thể di chuyển đủ nhanh.
