Nhịp sống đô thị dễ dàng khiến con người kiệt sức và lấy đi sức lực, sức lực của họ - đó là lý do tại sao sớm hay muộn, nhiều người bắt đầu cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và tàn tạ. Việc trả lại năng lượng cho cơ thể không quá khó - vì điều này, bạn cần phải mở lại các kênh mà qua đó năng lượng quan trọng nạp đầy cho bạn và cho phép bạn chủ động tiến lên và sống với niềm vui.
Hướng dẫn
Bước 1
Để quản lý năng lượng của bạn, hãy khám phá các vùng năng lượng chính của cơ thể được gọi là luân xa. Nếu bất kỳ luân xa nào bị tắc nghẽn hoặc không hoạt động, thông qua đó, bạn sẽ mất một phần năng lượng của mình. Đây là lý do tại sao điều quan trọng là phải cân bằng tất cả các luân xa với nhau.
Bước 2
Luân xa Muldahar nằm ở dưới cùng của cơ thể bạn - nó chịu trách nhiệm cho sự kết nối của bạn với trái đất và cho cảm giác an toàn của bạn. Luân xa này nằm ở đáy của cột sống. Nếu nó hoạt động bình thường, bạn cảm thấy được bảo vệ, bạn cảm thấy sức mạnh bên trong và sự sẵn sàng để tồn tại, và bên trong bạn tràn đầy niềm tin vào bản thân và thế giới xung quanh.
Bước 3
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy sợ hãi, không chắc chắn, dường như bạn đang thiếu thứ gì đó, và những cảm giác này kèm theo đau ở lưng dưới, bạn cần đạt được sự cân bằng ở luân xa đầu tiên. Để làm được điều này, hãy cố gắng cảm nhận sự tiếp xúc của bạn với trái đất và tìm thấy sự bình yên bên trong.
Bước 4
Luân xa thứ hai là Svadhisthana, và tùy thuộc vào nó mà bạn có cảm nhận được niềm vui trong cuộc sống, bạn có trải nghiệm đầy đủ các cảm xúc và có thể nhận được khoái cảm ở mức độ nhục dục hay không. Nếu bạn cảm thấy không hài lòng liên tục, cũng như ghen tị và phụ thuộc vào người khác, kèm theo các bệnh về vùng kín, bạn cần học cách tận hưởng quá trình chứ không phải kết quả. Buông bỏ nỗi sợ mất đi nguồn khoái cảm sẽ mang lại cho bạn sự tự do và cảm xúc vui vẻ.
Bước 5
Nhờ luân xa thứ ba - Manipura - bạn có thể nhận thức được nội lực của mình và sự kết nối của trung tâm cơ thể với nguyên lý tâm linh. Khả năng phát triển, đưa ra quyết định và rèn luyện ý chí cũng phụ thuộc vào sự phát triển hài hòa của luân xa này. Luân xa này nằm trong đám rối mặt trời, và nếu mất cân bằng trong đó, bạn không thể tập trung, không thể thư giãn, cảm thấy như một nạn nhân và thường xuyên cảm thấy tội lỗi và bất lực.
Bước 6
Để luân xa này trở lại trạng thái bình thường, hãy nhận ra những giá trị thực sự của bạn là gì và bạn cần gì từ cuộc sống. Khi bạn hiểu nhu cầu của mình là gì và phát triển sự tự tin, cũng như ngừng nghi ngờ giá trị của bản thân, sự mất cân bằng trong luân xa này sẽ biến mất.
Bước 7
Luân xa thứ tư là Anahata, và nó chịu trách nhiệm cho cảm giác hòa nhập của bạn với thế giới, tình yêu và lòng trắc ẩn. Nếu bạn thiếu tình yêu bản thân, sự bất hòa bắt đầu trong luân xa này, và nó thể hiện ở khả năng miễn dịch yếu và các bệnh về phổi. Học cách yêu bản thân dù có thế nào đi nữa.
Bước 8
Vishuddha là luân xa thứ năm, chịu trách nhiệm về khả năng sáng tạo và nhận thức bản thân của bạn. Cảm giác tự do bên trong của bạn phụ thuộc vào nó. Để hài hòa nó, bạn cần cảm nhận được sự độc đáo của riêng mình và nhận ra rằng bạn là cá nhân. Trung thực với bản thân và người khác, thoải mái bày tỏ ý kiến của riêng mình. Điều này sẽ cho phép năng lượng tự do đi vào luân xa thứ năm.
Bước 9
Và cuối cùng, luân xa thứ sáu và thứ bảy là Ajna và Sahasrara. Đây là những luân xa chịu trách nhiệm về ý thức tâm linh của bạn và cảm giác hòa nhập với thế giới và thiên nhiên. Cố gắng cảm nhận mối liên hệ với vũ trụ và hiểu ý nghĩa và mục đích cuộc sống của bạn là gì. Mang năng lượng vũ trụ vào để cân bằng các luân xa cuối cùng.
