Quy trình tắm giúp một người nghỉ ngơi, thư giãn, tiếp thêm sức mạnh. Không phải không có lý do mà người ta tin rằng bồn tắm có thể làm sạch không chỉ cơ thể mà còn cả tâm hồn.
Khi đến thăm nhà tắm, bạn phải mang theo một cây chổi thơm - ví dụ như bạch dương, sồi hoặc bạch đàn. Nhưng để việc đi tắm chỉ mang lại kết quả khả quan, bạn cần học cách đi tắm đúng cách. Thứ nhất, không có trường hợp nào đi vào phòng xông hơi mà không đội mũ: tóc tích tụ nhiệt, do đó, bạn có thể bị say nắng. Đừng dành quá nhiều thời gian trong phòng xông hơi ướt - hãy nhớ rằng sức chịu đựng của cơ thể bạn cũng có giới hạn. Để kích hoạt khả năng phòng vệ của cơ thể, sau khi xông hơi ướt, hãy nhớ tắm nước lạnh hoặc ngâm mình trong hồ bơi. Để mang lại cho làn da của bạn vẻ ngoài rạng rỡ và mượt mà, hãy mang theo sản phẩm tẩy tế bào chết - ví dụ như đường, cà phê hoặc mật ong. Và đừng quên uống nhiều nước trong khi tắm - tốt hơn hết là bạn nên ưu tiên các loại trà thảo mộc, đồ uống từ trái cây mọng, nước trái cây mới vắt. Nó hữu ích cho hầu hết mọi người đến thăm nhà tắm - cả trẻ em và người lớn, và thậm chí cả phụ nữ mang thai. Mặc dù nhiều bác sĩ phụ khoa cấm phụ nữ mang thai đến phòng tắm hơi hoặc tắm, nhưng trong quá trình mang thai bình thường, các thủ tục tắm sẽ chỉ có lợi nếu bạn tiếp cận mọi thứ một cách tỉnh táo và khôn ngoan. Phụ nữ mang thai nên vào nhà tắm đúng cách - thích tắm hơi hoặc tắm với nhiệt độ thấp trong phòng xông hơi ướt (không quá 80 độ), không ngồi quá nhiều trong bầu không khí ngột ngạt, nhớ đi dép cao su và lót chiếu. hoặc khăn trên giá. Tốt nhất là bạn nên ghé thăm nhà tắm (nếu chúng ta đang nói về một cơ sở công) như một phần của nhóm đặc biệt dành cho phụ nữ mang thai. Hệ thống tuần hoàn và hô hấp của phụ nữ mang thai phản ứng tích cực với việc vào nhà tắm, và làn da ở trong tình trạng tuyệt vời - nhiễm độc da liễu thoái lui và vết rạn da giảm. Đi tắm đúng cách giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các bệnh không mong muốn đối với phụ nữ mang thai như cảm cúm, cảm lạnh và tất cả các loại nhiễm trùng do vi rút. Hơn nữa, có ý kiến cho rằng phụ nữ mang thai thường xuyên đến nhà tắm sẽ sinh con dễ dàng hơn nhiều - tác dụng tích cực của việc tắm bồn cho phép bạn tăng độ đàn hồi của dây chằng, giảm căng cơ và thư giãn hệ thần kinh tự chủ. Trước khi đi tắm, hãy cố gắng hỏi ý kiến bác sĩ phụ khoa để đảm bảo rằng quá trình mang thai đang diễn ra mà không có biến chứng.
