Sự hiện diện của bệnh tật với một xác suất cao cho thấy sự tổn hại của hào quang. Điều trị bằng thuốc không loại bỏ được nguyên nhân gây bệnh, vì vậy bạn nên cố gắng khôi phục tính toàn vẹn của hào quang bằng các bài tập đặc biệt.
Trước khi bắt đầu khôi phục hào quang của mình, bạn cần hiểu điều gì đã gây ra thiệt hại cho nó. Có hai nguyên nhân chính là do suy nghĩ sai lầm và thói quen ăn uống không lành mạnh. Tư tưởng là vật chất - nếu một người suy nghĩ tiêu cực, nếu anh ta thường xuyên cảm thấy bất mãn, bực bội, tức giận thì sẽ không thể duy trì sức khỏe trong nhiều năm.
Một chế độ ăn uống không lành mạnh có ảnh hưởng tiêu cực không kém đến sức khỏe. Vì vậy, công việc khôi phục lại hào quang nên bắt đầu bằng việc bình thường hóa chế độ dinh dưỡng và suy nghĩ.
Làm thế nào để bình thường hóa tư duy và dinh dưỡng
Sự bình yên nên ngự trị trong tâm trí của một người. Phân tích những suy nghĩ đang làm phiền bạn và loại bỏ chúng. Học cách sống trong giây phút hiện tại, đừng nghĩ về những rắc rối trong quá khứ và những rắc rối có thể xảy ra trong tương lai. Sẽ đến lúc, bạn sẽ giải quyết được những vấn đề nhất định, nhưng bây giờ, khi chúng chưa ở vào thời điểm hiện tại, đừng làm hỏng cuộc sống của bạn bằng cách liên tục nghĩ về chúng.
Đừng phán xét, đừng phán xét con người. Hãy để chúng cho chính bạn. Học cách chấp nhận hoàn cảnh như nó vốn có. Ai đã nói hay đã làm gì không quan trọng - hãy quan sát chính mình. Điều quan trọng chỉ là hành động của bạn, phản ứng của bạn trước những sự kiện đang diễn ra. Bất kể cảm xúc nào của bạn về hành động của người khác, nó hoàn toàn không thay đổi bất cứ điều gì. Do đó, hãy học cách giữ bình tĩnh, tránh xa sự tiêu cực trong bất kỳ biểu hiện nào của nó. Ngay khi tìm được sự đồng điệu về tinh thần, linh khí sẽ hồi phục, nhiều bệnh tật sẽ tự khỏi.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng quan trọng không kém. Tránh thức ăn nhanh, sản phẩm đại siêu thị. Ăn nhiều rau hữu cơ, trái cây và cá, và giảm lượng thịt trong chế độ ăn uống của bạn. Cố gắng tránh đồ nướng hoặc đồ ngọt càng nhiều càng tốt. Tránh hoàn toàn đồ uống có ga có màu. Uống nhiều nước sạch và trà xanh. Bình thường hóa dinh dưỡng có tác dụng rất hữu ích đối với việc phục hồi linh khí.
Bài tập năng lượng thiền định
Hãy nhớ rằng các bài tập được mô tả dưới đây chỉ hiệu quả nếu tư duy và dinh dưỡng được bình thường hóa. Nếu không có điều này, tất cả các cải tiến sẽ chỉ là tạm thời.
Một trong những bài tập tốt nhất để bình thường hóa hào quang là kích hoạt các luân xa. Hiệu suất kém của họ ảnh hưởng tiêu cực đến cả sức khỏe của một người và khả năng của anh ta.
Việc kích hoạt các luân xa trước khi đi ngủ, khi bạn đã đi ngủ sẽ rất thuận tiện. Thư giãn, sau đó tập trung vào luân xa đầu tiên, mooladhara. Thông tin về vị trí chính xác của các luân xa và màu sắc của chúng có thể được tìm thấy trên mạng. Hãy nghĩ về chakra của bạn như một quả cầu năng lượng đỏ rực có kích thước bằng một quả bóng tennis. Khi bạn cảm thấy hơi ấm ở nơi đặt luân xa, hãy chuyển sang phương pháp tiếp theo - svadhisthana. Màu của nó là màu cam. Tiếp theo, tuần tự kích hoạt chế tác và tất cả các luân xa khác.
Sau khi bơm tất cả các luân xa, hãy cố gắng tinh thần để xem hào quang của bạn. Hãy hình dung nó như một màu trắng chói lọi, rạng rỡ, bao bọc bạn trong một cái kén dày đặc. Tia sáng này loại bỏ mọi thiệt hại, đốt cháy mọi năng lượng tiêu cực.
Thái cực quyền của thể dục dụng cụ giúp phục hồi nguyên khí. Các chuyển động mượt mà của nó phù hợp ngay cả với những người cao tuổi nhất, nhưng một số quy tắc phải được tuân thủ khi thực hành nó. Điều quan trọng nhất là đi vào trạng thái thiền định đặc biệt. Cảm nhận từng chuyển động của bạn, đúng lúc. Các động tác phải hài hòa, khi thực hiện chúng bạn phải cảm thấy vui vẻ, hài lòng - chỉ trong trường hợp này chúng mới có lợi.
Hãy nhớ rằng có thể mất vài tháng, nếu không phải là nhiều năm, để khôi phục một hào quang. Vì vậy, điều quan trọng là phải kiên nhẫn và không bỏ thuốc sau một đến hai tuần tập.
