Giống như nhiều điệu múa khiêu vũ khác, điệu valse có nguồn gốc từ các điệu múa dân gian. Theo một phiên bản, tổ tiên trực tiếp của anh ta là người Đức đổ bộ, các nhà sử học khác tin rằng điệu valse đến từ sông Volta của Ý. Dù vậy, điệu valse đã không bị lỗi mốt trong vài thế kỷ. Bạn có thể tự học nhảy điệu nhảy tuyệt vời này, nhưng tốt hơn là bạn nên thực hiện cùng nhau.
Tìm hiểu cách điều hướng trang web. Khi một số cặp đôi đang nhảy điệu valse, chuyển động sẽ đi ngược chiều kim đồng hồ, dọc theo chu vi của sàn hoặc vũ trường. Hướng còn được gọi là dòng của vũ điệu. Đứng với tay trái của bạn về phía trung tâm. Bạn đang đối mặt với dòng khiêu vũ. Trong trường hợp này, đối tác của bạn, tất nhiên, sẽ đứng trong hàng của điệu nhảy và quay lưng lại. Các hướng chính của điệu valse là với mặt và lưng dọc theo đường nét của điệu nhảy. Trong một số kiểu nhảy này, các hướng chính khác được áp dụng, chủ yếu là quay mặt và quay lại trung tâm. Ngoài ra, còn có các hướng phụ trợ - dọc theo đường chéo. Hướng di chuyển của cặp được xác định bởi vị trí của đối tác. Ngay từ những bài học đầu tiên, bạn cần phải học cách điều hướng trang web và làm theo hướng, nếu không bạn có thể đụng độ các cặp đôi khác trong khi bóng.
Điệu valse thường được múa trong tư thế khép mình. Đứng quay mặt vào nhau sao cho đối tác hơi chếch về bên trái đối tác. Đối tác ôm eo đối tác bằng tay phải. Vị trí của khuỷu tay và bàn tay là quan trọng - các ngón tay phải được nối với nhau, và khuỷu tay hơi nâng lên và nằm ở phía trên bàn tay một chút. Tay trái của đối tác nằm trên cẳng tay của đối tác, bàn tay hơi cong và chạm vào lưng của anh ta bằng một cạnh. Với tay trái, đối tác nắm tay phải của đối tác, khuỷu tay cong. Các đối tác rất thân thiết với nhau. Ngoài vị trí này còn có đường dạo, phản và một số vị trí khác. Chúng được sử dụng trong các phiên bản waltz phức tạp hơn. Điệu valse bắt đầu từ vị trí thứ ba của đôi chân. Đặt gót chân phải vào giữa bên trái, mở rộng các ngón chân.
Hầu hết các điệu valse được viết trong thời gian ba nhịp. Ghi lại một số điệu valse và cố gắng khai thác nhịp điệu. Bạn sẽ thấy rằng nhịp đầu tiên là mạnh nhất, tiếp theo là hai nhịp yếu hơn. Trước khi thuần thục các động tác theo cặp, tốt hơn hết là từng đối tác nên tập riêng, cố gắng thuần thục các hình cơ bản - đường chạy và lượt. Để học cách thực hiện một nửa lượt, hãy đối mặt với đường nét của điệu nhảy. Đặt chân của bạn ở vị trí mong muốn. Trong một lần đếm, bước về phía trước bằng chân phải, xoay người sang bên phải, trong hai lần đếm, bước bằng chân trái trong khi tiếp tục quay. Lúc này, bạn nên quay lưng lại theo đường của điệu nhảy. Khi đếm đến ba, đưa chân phải của bạn sang trái để bạn ở vị trí thứ ba ban đầu. Lặp lại bài tập cho đến khi bạn học cách xoay thùy thứ hai đúng 180 °. Đây vẫn chưa phải là một bước waltz, nhưng nó đã rất gần với nó. Để đưa những gì bạn bắt đầu đến kết luận hợp lý của nó, ở phần thứ hai, hãy vươn lên bằng nửa ngón chân và ở phần thứ ba - hạ thấp toàn bộ bàn chân của bạn, thực hiện một động tác ngồi xổm hầu như không gây chú ý.
Tìm hiểu lượt thứ hai. Bạn cần bắt đầu nó bằng chân trái, đứng quay lưng theo đường của điệu nhảy. Bước chân trái sang bên theo nhịp mạnh. Làm điều đó mà không quay đầu. Đưa chân phải của bạn ra sau gót chân trái đến lượt thứ hai, và đếm ba, bật nửa ngón chân sang phải. Bạn sẽ phải đối mặt với dòng nhảy. Thực hiện bài tập này trước tiên dọc theo chu vi của căn phòng, sau đó khi phần tử này sẽ được thực hiện trên trang web, tức là thực hiện bước đầu tiên ngược lại theo đường chéo. Việc chuyển sang nhịp thứ ba cần rất nhẹ nhàng và mượt mà. Cố gắng hoàn thành một lượt đầy đủ và sau đó thực hiện động tác này theo cặp. Đối tác phải đứng quay mặt về hướng của điệu nhảy và bắt đầu động tác từ nửa lượt đầu tiên, đối tác đứng quay lưng theo đường của điệu nhảy, đầu tiên thực hiện nửa lượt sau.
Sau khi bạn học cách thực hiện đồng bộ các động tác và không bị lạc, hãy chuyển sang "đường đua". Phần này của điệu valse là cần thiết để cho các đối tác nghỉ ngơi. Tốt hơn là bạn nên học từng bản nhạc một. Đi bằng nửa ngón chân, mỗi nhịp tiến một bước. Ngay sau khi bạn thành công, hãy chuyển sang âm nhạc, cứ mỗi nhịp thứ ba, hạ chân xuống hết cỡ, đưa chân tự do về phía trước. Đường đua có một thước đo. Ghép nối mặt hàng này. Đối tác nên bắt đầu động tác bằng chân trái, đối tác bằng chân phải. Kết nối cả hai yếu tố với nhau theo thứ tự sau: 2 lượt đầy đủ, 4 bản nhạc, v.v.
