Tectonic là một hướng nhảy mới đã được lòng nhiều người hâm mộ trên khắp thế giới. Những điệu nhảy như vậy được biểu diễn trên nền nhạc electro house và kết hợp các yếu tố của techno, hip-hop và rave. Bản chất của hướng này là chuyển động tay, nhưng hông, đầu gối và bàn chân cũng tham gia. Sự phối hợp tuyệt vời của các chuyển động, sự linh hoạt và khả năng lắng nghe cơ thể của bạn là điều quan trọng để thực hiện đúng. Muốn có một đôi tai thính cũng là điều mong muốn, nhưng tất cả những tố chất này mới có thể phát huy được để học cách nhảy kiến tạo.
Nó là cần thiết
- chiếu;
- gương;
- Nhạc Electro House;
- bóng tennis hoặc táo.
Hướng dẫn
Bước 1
Đăng ký một trường dạy múa. Nếu như cách đây vài năm có rất ít studio cung cấp kiến tạo dạy học thì ngày nay việc tìm kiếm giáo viên đã dễ dàng hơn rất nhiều. Các lớp học trong một ngôi trường như vậy giúp tránh nhiều sai lầm mà học sinh mắc phải, đồng thời cung cấp một “cơ sở”, đó là họ dạy để di chuyển một cách chính xác, lập kế hoạch đào tạo. Nhưng bạn cũng cần phải tự mình luyện tập để đạt được thành công rực rỡ.
Bước 2
Để tập luyện tại nhà, hãy tạo điều kiện tốt: đặt một tấm thảm thể thao hoặc thảm trên sàn, treo gương trước mặt để bạn có thể nhìn thấy mình từ bên cạnh. Nên có hai gương để có thể nhìn tổng thể từ các góc độ khác nhau. Tìm đúng nhạc của thể loại thích hợp. Lúc đầu, bạn chỉ cần một hoặc hai bản nhạc, sau đó bạn có thể sử dụng nhiều hơn. Nếu bạn không biết các nghệ sĩ cụ thể, hãy xem các bộ sưu tập theo chủ đề mới nhất như Electro Dance hoặc Tectonik Killer. Chọn bài hát mà bạn thích khiến bạn di chuyển, nhảy với sự cống hiến hết mình. Mặc quần jean bó, áo ba lỗ hoặc áo phông bó sát, giày thể thao và dây đeo cổ tay khi tập luyện.
Bước 3
Học cách cảm nhận nhịp điệu, chơi bản nhạc đã chọn nhiều lần, khai thác giai điệu. Bắt đầu làm nổi bật các điểm nhấn trong bản nhạc, cố gắng làm nổi bật các nhạc cụ cụ thể. Ban đầu sẽ hơi khó nhưng theo thời gian bạn sẽ bắt đầu cảm thụ âm nhạc một cách trực giác, lường trước được biện pháp tiếp theo.
Bước 4
Phát triển sự phối hợp với một vài bài tập. Cầm một quả táo trên tay, dang rộng hai bàn chân bằng vai và nhắm mắt lại. Quăng cả hai quả táo cùng một lúc và cố gắng bắt chúng mà không cần mở mắt. Bạn có thể sử dụng bóng tennis thay vì táo. Trong phương tiện giao thông, cố gắng lái xe không bám vào tay vịn, nhưng vừa đi vừa đi dọc theo lề đường.
Bước 5
Phát triển tính linh hoạt: thực hiện các bài tập gập người, "đánh cầu", kéo căng cơ, có thể tập yoga. Học cách di chuyển nhanh bằng cách luân phiên chạy tại chỗ với tốc độ tối đa và di chuyển cánh tay như thể bạn đang đánh ai đó. Phát triển phản ứng của bạn: nhảy theo nhịp điệu và giai điệu âm nhạc xen kẽ. Thực hiện bài tập dẻo: giơ tay phải lên, hạ trái, đổi tay. Khoanh tay trước ngực để tạo thành một đường chéo, sau đó đặt chúng song song với nhau và theo chiều dọc, đưa hai khuỷu tay lại gần nhau.
Bước 6
Sử dụng video hướng dẫn để đào tạo vũ điệu Kiến tạo, đọc hướng dẫn. Tốt hơn là bạn nên tìm các khóa học video chuyên nghiệp, đầy đủ hơn là xem các video sơ sài. Đầu tiên, hãy ghi nhớ các chuyển động, tái tạo chúng, đưa chúng đến lý tưởng, và theo thời gian khả năng ứng biến sẽ đến. Hãy nhớ rằng bạn càng tập luyện nhiều, bạn sẽ càng nhảy giỏi hơn. Tần suất tối ưu của các lớp học ít nhất là 20-30 mỗi ngày.
