Jazz là một phong cách khiêu vũ không đòi hỏi kiến thức, kỹ năng đặc biệt, sự rèn luyện thể chất sơ bộ, trải dài từ người vũ công. Điều chính là cảm nhận nhịp điệu, lắng nghe cơ thể của bạn và di chuyển theo cách bạn muốn, thực hiện các bước nhảy, bước, ném. theo mong muốn bên trong của bạn.
Hướng dẫn
Bước 1
Để bắt đầu tập nhảy jazz, cần làm nóng cơ thể để khi bùng nổ cảm xúc và biểu diễn nóng bỏng của các yếu tố, bạn không bị căng, trật khớp. Hãy đứng dậy và bật bất kỳ bản nhạc nào, làm nóng cơ cổ bằng cách quay đầu, phát triển khớp vai bằng các động tác vung tay. Cúi người sang hai bên, duỗi các ngón tay theo bàn chân mà không gập đầu gối. Các bài tập giãn cơ, dẻo dai một chút sẽ cho phép bạn di chuyển trong điệu nhảy một cách tự do và mạnh dạn hơn. Đung đưa chân của bạn.
Bước 2
Chơi nhạc jazz và nghe nó. Cố gắng hiểu nền tảng cảm xúc, tâm trạng, tốc độ, nhịp điệu của cô ấy. Nhắm mắt lại và cảm nhận mong muốn của bạn - những chuyển động bạn muốn thực hiện với bản nhạc này. Đầu tiên, thực hiện động tác xoay người đơn giản theo nhịp điệu.
Bước 3
Khi bạn chắc chắn rằng bạn có thể cảm nhận được nhịp điệu và muốn chuyển sang các chuyển động cơ thể đặc trưng phức tạp hơn - hãy làm điều đó. Thêm vào sự lắc lư nhịp nhàng đơn giản của cơ thể các chuyển động của đôi tay, xem tính nhất quán của điệu nhảy. Đừng đứng yên - hãy bắt đầu di chuyển xung quanh. Đối với nhạc jazz, nó không phải là những chuyển động giật bằng chân là đặc trưng, mà là những động tác bước. Làm theo khuôn mẫu của điệu nhảy. Cố gắng lặp lại các chuyển động đúng lúc: cho một hoặc hai phần tử một, cho ba hoặc bốn phần tử khác, cho năm hoặc sáu phần tử - lại phần đầu tiên, v.v. Ngồi xổm, nghiêng người, di chuyển tự do trong không gian.
Bước 4
Các yếu tố phức tạp hơn của điệu nhảy jazz sẽ là chuyển động đầu và nhảy trong không gian. Điều này đã được thực hiện tốt hơn một lần. Cố gắng đứng thẳng, dang hai tay sang hai bên và cố gắng di chuyển cổ sang trái và phải, di chuyển đầu so với vai - với bài tập này, bạn có thể dần dần học được các chuyển động đầu phức tạp hơn. Phù hợp với vũ điệu của tất cả các bộ phận của cơ thể. Bạn cũng có thể thử yếu tố jazz đặc trưng - chuyển động của một phần cơ thể trong khi phần còn lại đóng băng. Nhảy, tách đôi trong không khí nếu không gian và khả năng của bạn cho phép, tận hưởng các chuyển động của bạn, thể hiện tâm trạng của bạn trong khiêu vũ - bằng cách này, bạn sẽ học nhảy theo phong cách jazz, theo yêu cầu của tâm hồn bạn.
