Theo ngôn ngữ chuyên môn, môn nhảy trượt băng được gọi là ollie. Nó không gì khác hơn là một cú nhảy trên không trong khi chiếc giày trượt được kết nối với chân của vận động viên. Ollie là nền tảng của hầu hết mọi thủ thuật của người trượt ván, vì vậy việc học là điều bắt buộc. Học cách nhảy cao sẽ giúp bạn thành thạo những bài tập khó nhất.
Nó là cần thiết
ván trượt, bề mặt
Hướng dẫn
Bước 1
Xác định chân nào là chân sút của bạn và chân nào là chân dẫn của bạn. Cảm giác thoải mái nhất khi đánh bóng là cú giật. Bàn chân này nên được sử dụng để chống đẩy trên ván trượt. Bạn phải đặt nó trở lại. Dẫn đầu như nhau, đưa ra phía trước.
Bước 2
Đừng tăng tốc quá nhiều. Đặt bàn chân thuận của bạn ở giữa ván trượt hoặc gần chốt phía trước, và đặt chân thuận của bạn trên đuôi ván. Tập trung, uốn cong đầu gối của bạn và sẵn sàng để nhảy.
Bước 3
Thực hiện một cú nhấp chuột - di chuyển ollie cơ bản. Đây là một cú đè mạnh, một cú đánh bằng chân của chân chạy bộ vào đuôi ván. Một lúc sau khi nhấp, đẩy khỏi mặt đất cùng với ván trượt. Nó giống như nhảy bằng một chân. Đồng thời, chân đầu kéo dài nên mũi bàn cờ lao lên. Từ lực nhấp của ghen tị, chiều cao của ollie.
Bước 4
Mui xe. Khi đuôi ván đã nâng lên khỏi bề mặt và mũi đã được nâng lên, hãy kéo ván trượt. Duỗi là khi bàn chân cong vào trong của bàn chân dẫn đầu trượt về phía trước và lên trên dọc theo da bàn cờ. Động tác này giúp tấm ván bay lên không trung.
Bước 5
Chuyến bay và hạ cánh. Kéo giày trượt ra sẽ nâng nó lên không trung. Kiểm soát trọng tâm của bạn trong khi bay. Nó phải ở trung tâm của ván trượt. Bạn có thể tưởng tượng rằng bạn đang ở trong một cái hộp, chiều dài của nó tương ứng với chiều dài của tấm ván. Cố gắng không vượt ra ngoài ranh giới của hộp tưởng tượng, giữ ở trung tâm của nó.
Bước 6
Thời gian của chuyến bay phụ thuộc vào chất lượng của chuyến bay. Sau đó, bạn cần phải tiếp đất một cách chính xác. Đặt chân của bạn vào khu vực của các bu lông để tránh làm vỡ bảng. Không ngả người về phía sau quá nhiều hoặc cúi người về phía trước quá nhiều. Ghi trọng tâm. Hãy hạ cánh.
