Khỏe khoắn và mạnh mẽ luôn có trong thời trang. Nhiều người trẻ ngày nay đam mê quyền anh. Và, nhân tiện, để rèn luyện độ cứng của cú đánh và sức mạnh của chúng, bạn không cần phải tham gia các phần thi thể thao: bạn có thể sắp xếp một phòng tập thể dục tại nhà. Nhưng đối với điều này, bạn cần phải treo túi đấm đúng cách.
Nó là cần thiết
- - túi đấm;
- - carbine;
- - chiều dài chuỗi từ 0,5 đến 1 mét;
- - bu lông neo với móc;
- - khoan búa với một mũi khoan;
- - Kính bảo vệ;
- - thạch cao pha loãng.
Hướng dẫn
Bước 1
Quyết định xem "phòng tập thể dục" sẽ nằm ở phần nào của căn phòng, có tính đến việc túi đấm sẽ được gắn lên trần nhà. Nếu bao đấm được gắn vào tường, do nằm gần bề mặt tường nên sẽ rất bất tiện khi va vào dụng cụ thể thao này. Và bên cạnh đó, một góc thể thao như vậy sẽ chiếm nhiều diện tích trong phòng hơn nhiều so với việc chiếc túi đấm được gắn lên trần nhà.
Bước 2
Mang kính bảo hộ. Sau đó, trang bị một chiếc dùi, hãy tạo một lỗ trên trần nhà. Kiểm tra xem liệu mũi khoan có rơi vào vùng trống của tấm sàn hay không. Thực tế là không gian rỗng được tạo ra trong các tấm sàn để giảm trọng lượng của chúng. Vì vậy, nếu mũi khoan chạm vào khoảng trống, hãy thử tạo một lỗ bên cạnh nó. Nếu bất ngờ gặp xui xẻo lần thứ hai, đừng mất hy vọng, hãy tìm nơi trần nhà nơi tấm sàn chắc chắn.
Bước 3
Chèn bu lông vào lỗ và vặn chặt. Độ ổn định của bao đấm bốc phụ thuộc vào việc nó được cố định tốt như thế nào, và do đó là hiệu quả của việc tập luyện.
Bước 4
Gắn carabiner vào túi đục lỗ. Sau đó, sử dụng carabiner để kết nối túi đột với chuỗi, và móc chuỗi vào móc cố định trên trần nhà.
Bước 5
Che tất cả các lỗ thừa trên trần nhà bằng hỗn hợp thạch cao.
