Nhiều người đã nghe nói về những giấc mơ sáng suốt, nhưng không phải ai cũng có thể trải nghiệm chúng trong thực tế. Tuy nhiên, bằng cách thực hiện một số bài tập nhất định, hầu như ai cũng có thể học cách mơ những giấc mơ sáng suốt.
Nó là cần thiết
một cuốn nhật ký của những giấc mơ
Hướng dẫn
Bước 1
Giấc mơ sáng suốt là giấc mơ mà một người biết rằng mình đang ngủ và mọi thứ xung quanh đều đang mơ. Đồng thời, mức độ nhận thức có thể thay đổi từ mức yếu nhất, khi một người nhận ra rằng mình đang ngủ, nhưng vẫn là con rối của âm mưu giấc mơ, lên rất cao. Trường hợp thứ hai, mức độ nhận biết không khác gì ban ngày bình thường. Ý thức hoạt động rõ ràng như trong khi tỉnh táo, trong khi bản thân một người có thể xác định tiến trình của một giấc mơ.
Bước 2
Hãy kiên nhẫn - có thể mất nhiều tháng để đạt được những giấc mơ sáng suốt. Điều rất quan trọng là không ngừng cố gắng sau những lần thất bại đầu tiên, vì hầu hết mọi người cố gắng học cách mơ sáng suốt, sau một hoặc hai tuần, họ sẽ quên đi ý định của mình và từ bỏ việc luyện tập. Bất cứ ai không từ bỏ và sẽ làm theo tất cả các khuyến nghị một ngày nào đó chắc chắn sẽ trải qua một giấc mơ sáng suốt.
Bước 3
Để đạt được những giấc mơ sáng suốt, hãy đặt cho mình nhiệm vụ thực hiện một hành động trong giấc mơ. Đây là một điểm rất quan trọng - một ước mơ đơn giản (nghĩa là trong một giấc mơ sáng suốt) là không đủ, cần phải có mục tiêu. Chính việc thiết lập mục tiêu cho phép bạn đạt được nhận thức trong giấc mơ trong thời gian ngắn nhất có thể. Mục tiêu có thể là bất cứ điều gì, bài tập cổ điển là ý định ước mơ trong tầm tay của chính bạn. Phương pháp này được đề xuất bởi Carlos Castaneda và đã được chứng minh là tuyệt vời. Nhưng bạn có thể tìm thấy điều gì đó phù hợp hơn với mình - ví dụ, tìm một người cụ thể trong giấc mơ, thực hiện một số hành động khác. Bản thân hành động không phải là điều quan trọng, mà là ý định thực hiện nó trong giấc mơ.
Bước 4
Khi bạn đi ngủ, hãy chìm vào giấc ngủ với ý định thực hiện hành động bạn đã chọn. Ý định nên bình tĩnh - ví dụ, so sánh nó với ý định bạn hình thành khi làm việc nhà thông thường. Giả sử bạn đang đi xem phim. Không có gì khó khăn đối với bạn, bạn không cần phải thuyết phục bản thân - "ngày mai tôi nhất định sẽ đi xem phim." Bạn biết bạn sẽ làm được, và bạn sẽ làm được. Điều này cũng tương tự với ý định làm điều gì đó trong giấc mơ - ví dụ, nhìn vào bàn tay của bạn. Bạn biết rằng bạn sẽ làm được, và bạn chìm vào giấc ngủ một cách bình thản.
Bước 5
Giấc mơ sáng suốt bắt đầu vào lúc, trong một giấc mơ bình thường, bạn đột nhiên nhớ rằng bạn sẽ nhìn vào bàn tay của mình. Bạn dường như thức dậy - bạn nhận ra rằng đây là một giấc mơ, rằng mọi thứ xung quanh bạn đều đang mơ. Những giấc mơ đầu tiên thường kéo dài trong vài giây, sau đó thời gian thực hành sẽ tăng lên.
Bước 6
Hãy xem xét một điểm quan trọng nữa: để đạt được ước mơ, bạn cần phải tích lũy một mức năng lượng cao. Bạn không thể đạt được ước mơ nếu không có nghị lực. Giấc mơ tự phát thường xảy ra ở tuổi trẻ khi mức năng lượng của chính họ cao. Nhưng khi bước vào tuổi 40, sẽ không thể đạt được ước mơ nếu không tuyển dụng và tiết kiệm năng lượng.
Bước 7
Giảm thiểu lãng phí để tích trữ năng lượng. Loại bỏ những cãi vã, tranh chấp, mọi mâu thuẫn ra khỏi cuộc sống. Không tức giận, không đố kỵ, không lo lắng về những vấn đề thường ngày. Tìm thấy một mức độ bình an nội tâm cao và bạn sẽ dễ dàng đạt được ước mơ.